024 Как спать правильно и что такое гигиена сна., Анна Марчук, Стелла Васильева
Бесплатно
Анна Марчук,Стелла Васильева

024 Как спать правильно и что такое гигиена сна.

Слушать в приложении
0:45:58
  • 👍1
В прошлом выпуске мы говорили о том, зачем нам нужен сон и как он влияет на здоровье, мозг и наше настроение. Сегодня мы обсуждаем то, а как спать правильно. Мы говорим про влияние освещения, шума и использования гаджетов на качество нашего сна. А еще о том, как засыпать быстрее, если есть проблемы с бессонницей, что делать с джетлагом в путешествиях и есть ли польза от дневного сна.

Полезные ссылки и подробная информация об эпизоде есть на сайте: http://pogovorim.stellav.ru/24
Издательство
Давай Поговорим
Впечатление
На полку
Слушать в приложении
18Слушают1Впечатление
  • 👍Советую1
Вход или регистрация
Дмитрий Погонцев
Дмитрий Погонцевделится впечатлением2 месяца назад
👍Советую

Слушайте аудиокниги
в приложении

В библиотеке Букмейта появились аудиокниги — слушайте их в приложении на телефоне или планшете.

024 Как спать правильно и что такое гигиена сна., Анна Марчук, Стелла Васильева
024 Как спать правильно и что такое гигиена сна.
1x4:20-2:20:15
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз