Бесплатно

Лайфхак: как быстро похудеть и не навредить здоровью

Слушать в приложении
Лайфхакер изучил десятки научных работ, чтобы вы могли правильно выбрать скорость, составить рацион и план тренировок.

00:20 так ли важно считать калории?

00:34 насколько нужно снизить калорийность рациона?

00:50 каким должно быть меню?

01:10 как часто нужно тренироваться?

01:40 какие тренировки лучше подходят для похудения?

01:55 как связаны лишний вес и стресс?

02:10 как связаны недосып и лишний вес?
0:02:33
Издательство
Лайфхак
Серия
Лайфхак

Впечатления

    Как вам книга?

    Вход или регистрация
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз