Юрий Щербатых

Практическое руководство по преодолению стресса

Слушать в приложении
Вас еще напрягают проблемы? Пора с этим кончать! Как избавиться от стресса, вызванного конфликтом на работе? Как научиться управлять своими эмоциями: контролировать тревогу и страх, раздражение и гнев, справляться с ревностью и обидами? Как уверенно вести себя и легко общаться с людьми?
Практикующий психолог, доктор биологических наук, профессор Юрий Викторович Щербатых предлагает конкретные способы решения этих и многих других психологических проблем. В аудиокниге представлены сеансы психотренинга, упражнения и задания, рассматриваются разнообразные методики: аутогенная тренировка, визуализация, нейро-лингвистическое программирование, мышечная релаксация, дыхательные медитативные техники.
Перед Вами практическое пособие, которое поможет сделать Вашу жизнь счастливой, здоровой и радостной!
8:12:06
Правообладатель
АРДИС
Издательство
Ардис

Похожие аудиокниги

Впечатления

Александр Чубарь
Александр Чубарьделится впечатлением2 месяца назад
👍Советую

Книга должна лежать на полке, чтобы прочитать её, когда проблемы Вас посетили и стресс не уходит. Много техник на расслабление и успокоение. Желательно слушать в местах, где ничего не будет мешать и можно расслабиться и помедитировать.

Ирина Ерошина
Ирина Ерошинаделится впечатлением7 месяцев назад
👍Советую
🔮Мудро
💡Познавательно

Индира Абдулаевна
Индира Абдулаевнаделится впечатлением2 года назад
👍Советую

Слушайте аудиокниги
в приложении

В библиотеке Букмейта появились аудиокниги — слушайте их в приложении на телефоне или планшете.

Практическое руководство по преодолению стресса, Юрий Щербатых
Практическое руководство по преодолению стресса
1x4:20-2:20:15
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз