Бесплатно
Света Шедина

Замечаем самоконтроль

Слушать в приложении
В процессе медитации мы иногда замечаем невозможность расслабиться из-за напряжения в теле или тревожности в мыслях. Мысль о том, что нужно расслабиться, никак не помогает. Скорее мешает, так как заставляет достигать результата, что создаёт дополнительную фрустрацию.

В этой серии выпусков мне хотелось бы предложить вам понаблюдать за желанием контролировать процесс расслабления.

Патреон: https://www.patreon.com/podyshi
Личное про контроль на Патреоне: https://www.patreon.com/posts/lichnoe-pro-40936765

Канал в телеграме: https://t.me/sit_and_breathe
Инстаграм: https://www.instagram.com/podyshi.podcast/
Для обратной связи: телеграм и инстаграм Света Шедина @svetashedina
0:14:36
Издательства
Сядь, подыши
Серия
подыши

Впечатления

    Как вам книга?

    Вход или регистрация
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз