Андрей Голощапов

Цитаты

Maria Randyukцитирует2 года назад
Слово «ожидание» стоит выделить отдельно, поскольку для многих людей не так страшен сам эпизод панической атаки, сколько разрушительно и тягостно ее ожидание. Именно ожидание приступа паники ограничивает — страшно садиться за руль, страшно оставаться одному, страшно выходить из дома. Потому что человек боится в случае возникновения паники не справиться с ситуацией или не получить помощь.
b5906865374цитируетв прошлом году
Помните: если вы боретесь, то вы боретесь с частью своей собственной психики, а такая борьба обречена.
Maria Randyukцитирует2 года назад
Итак, каковы основные стратегии самопомощи при паническом расстройстве? Я сразу предлагаю разделить способы самопомощи на две категории. К первой относятся способы, помогающие пережить паническую атаку и приносящие лишь временное облегчение. Ко второй — способы непосредственной глубокой проработки своего состояния, которые собственно и позволяют решить проблему.
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз