ru

Крис Даффилд

Благодаря своему академическому образованию Крис Даффилд внес вклад в несколько областей, включая геологию, оптику и электронику, бизнес и неврологию. Будучи изобретателем и консультантом по науке, технологии и дизайну продуктов, он запатентовал и лицензировал медицинский измерительный прибор для измерения размера изображения. И миниатюрные электроды, изготовленные по методу, который он обнаружил, используются в нескольких ведущих лабораториях нейробиологии и даже поднялись на космический челнок НАСА. Помимо IPT, он также интересуется функциями «виртуальной информации» как в естественном мире, так и в будущих информационных технологиях.

Цитаты

Anna Materikinaцитируетв прошлом году
Упаражнение 1: Почувствуйте свой палец

1. Поднимите в воздух палец и на протяжении двух минут пытайтесь почувствовать в нем как можно больше ощущений. Настройтесь на ощущения в пальце — сосредоточьтесь на усилении осознания этой части вашего тела.
2. Почувствуйте обтягивающую палец кожу. Попробуйте почувствовать текущую в пальце кровь. Задействуйте ваше воображение — интересно, получится ли у вас ощутить, как
Anna Materikinaцитируетв прошлом году
пальца растет ноготь? Сосредоточьтесь на ощущениях под ногтем. Секрет в том, чтобы использовать свое сосредоточенное внимание так, чтобы ощутить весь палец в мельчайших подробностях.
В этом упражнении любые ощущения правильны. Даже если вы ничего не почувствовали, ваше усилие — сосредоточение внимания на пальце — уже полезный навык, так как энергия жизненной силы следует за движением телесного осознания.
Anna Materikinaцитируетв прошлом году
Упражнение 2: Почувствуйте все свое тело целиком

Попробуйте пройтись лучом телесного осознания по всему вашему телу — от ступней к макушке головы, затем вниз по рукам, в ладони и пальцы рук и из них — вовне (см. рисунок на стр. 42).
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз