bookmate game

Шон Кови

Цитаты

Tim Rupertцитирует6 месяцев назад
Какую бы стратегию вы ни выбрали, ваш прогресс и успех будут зависеть от двух типов показателей: запаздывающих и опережающих.
Tim Rupertцитирует6 месяцев назад
Вся хитрость — в строгом графике.
Arman Hamitцитирует2 года назад
составил расписание сна: я ложился без четверти девять и вставал в семь пятнадцать. Это давало мне 10 с половиной часов сна. Наконец, я как сумасшедший пил молоко.

Еще я начал упражнения с поднятием тяжестей, не забывая бегать и играть в футбол. Каждый день я тренировался как минимум по два часа. Взвешиваясь, мы с Эдди мерили рубашки пятидесятого размера, в надежде, что настанет день, когда мы сможем их носить. Сначала в жиме лежа я мог выжать всего 35 кг – немного больше, чем весит одна болванка штанги.

Шли месяцы, и я начал видеть результаты. Небольшие результаты. Медленные результаты. Но результаты. На второй год в старших классах мой рост был 162 см, а вес – 54 кг. Я вырос на 7 см и набрал 10 кг. И стал намного сильнее.

Иногда я чувствовал себя так, будто одинок во всей Вселенной. Особенно я ненавидел, когда меня спрашивали: «Почему ты такой тощий? Может, тебе нужно побольше есть?» Мне все время хотелось ответить: «Ты идиот… Ты знаешь, чего мне все это стоит?»

На следующий год мой рост был уже 170 см, а вес – 65 кг. Я продолжал свою программу набора веса, тренировки по бегу, поднимал тяжести и развивал свои навыки. На тренировках по легкой атлетике я поставил перед собой цель никогда не терять время, не пропускать ни одного забега. И я никогда не пропускал тренировок, даже когда болел. И вдруг все эти жертвы стали оправдываться. Я стал действительно сильным, действительно быстрым. Я рос так быстро, что у меня на груди появились растяжки, как будто я попал в лапы медведю.

К последнему классу в школе я достиг своей цели – мой рост стал 180 см, а до 80 кг мне не хватало совсем немного. Я стал ведущим защитником в школьной сборной, и меня избрали капитаном команды. В легкой атлетике мои успехи были еще более впечатляющими. Меня и здесь избрали капитаном команды, я стал лучшим спринтером школы и одним из лучших спринтеров штата.

В конце года я весил 80 кг и в жиме лежа выжимал 115 кг, а девушки-старшеклассницы присвоили мне звание «Самое красивое тело школы», и этим титулом я гордился больше всего.

Я это сделал! Действительно сделал! Я достиг почти всех целей, которые поставил перед собой в своей комнате в ту ночь, несколько лет назад. Действительно, как написал Наполеон Хилл, «все, что может задумать человеческий разум, все, во что он может поверить, человеческие руки могут исполнить».

Впечатления

Arman Hamitделится впечатлением2 года назад
💡Познавательно
👍Советую

классная книга

  • недоступно
  • b9392039784делится впечатлением4 месяца назад
    👍Советую

  • недоступно
    Джим Хьюлинг,Крис Макчесни,Шон Кови
    Как достичь цели. Четыре дисциплины исполнения
    • 2.4K
    • 1.7K
    • 7
    • 187
  • nsveta270176231делится впечатлениемв прошлом году
    🔮Мудро
    💡Познавательно
    👍Советую

    fb2epub
    Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз