Дарья Варламова

Журналист, в разное время писала для газеты «Известия», журналов «Профиль», «Большой город», «Секрет фирмы», и других изданий, работала редактором на сайте «Теории и практики». Соавтор книги «С ума сойти! Путеводитель по психическим расстройствам для жителя большого города».

Цитаты

Игорь Ченцовцитирует9 месяцев назад
Поскольку из-за биполярного расстройства мой уровень активности сильно скачет, я установила себе три различные нормы выработки за неделю: для обычной недели, для недели в гипомании и для недели в дистимии/депрессии. Это помогает, с одной стороны, успешно планировать дела, а с другой — не требовать от себя слишком многого, когда я не в форме
Максим Бойкоцитирует8 месяцев назад
у нас не получается воплотить свои желания, мы часто объясняем это нехваткой либо денег, либо времени. Но самая ценная валюта в нашей жизни — энергия. Высокий энергетический уровень помогает быстрее соображать, придумывать более оригинальные идеи, запускать новые проекты, не бояться сложных задач, получать удовольствие от работы и делать свою жизнь более продуктивной.
annasydorenkoцитирует8 месяцев назад
Если вы перевозбуждены, раздражены или чувствуете тревогу, попытки полежать спокойно могут лишь усилить напряжение. В таких случаях вначале имеет смысл «пробеситься» — поделать что-то умеренно активное, чтобы немного утомить нервную систему. Например, погулять, покачать пресс, поиграть в «стрелялку» или подвигаться под подходящую вашему настрою песню.

Впечатления

Игорь Ченцовделится впечатлением9 месяцев назад
💡Познавательно
🎯Полезно
👍Советую

Это как "Терапия настроения" Бёрнса, только раз в пять короче и концентрированнее

  • Наталья Рязановаделится впечатлением23 дня назад
    👍Советую

    Хороший практикум по стрессоустойчивости 👌

  • Ксения Трушинаделится впечатлением8 месяцев назад
    💡Познавательно
    🎯Полезно

    Хороший научпоп про известные психические расстройства. Где-то мне не хватило «разжёвывания» про строение мозга – запуталась в таламусе, мозжечке, префронтальной коре и т.д. Немного покоробила последняя глава, где авторы обращаются к читателю напрямую, будто он уже задался вопросом, что с ним что-то не так 😅

  • fb2epub
    Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз