Шахти Гавейн

Упражнение

Перечислите все случаи, когда вы все время чего-то ждете (то есть набираете вес). Что вы хотите сказать, сделать или кем хотите стать?
Теперь напротив каждого пункта напишите, какое вы можете предпринять действие, чтобы добиться этого результата. Что вы можете сделать, чтобы превратить это ожидание в слова, поступки или обладание тем, что вы хотите иметь?

Если я в кого-нибудь влюблена и начинаю думать, что это именно он является источником моей радости, я теряю себя. Я должна постоянно напоминать себе, что источник радости и любви всегда живет во мне самой, что любовь извне пришла ко мне только потому, что она уже была внутри меня.

Где бы вы ни видели красоту — она является вашим отражением.

Существование такой схемы может показаться вполне оправданным, — мужчины помогают женщинам, женщины помогают мужчинам, — но возникает одна проблема: если вы, как индивид, не чувствуете целостности, если знаете, что ваше выживание зависит от другого человека, то вы постоянно боитесь его потерять.

Качества, которые женщины искали в мужчинах: надежность, сила, ответственность, умение заботиться, желание действовать, романтическая любовь, — их мы должны развить в себе сами. Существует простая формула: относись к себе так, как ты хочешь, чтобы к тебе относился мужчина!

Из-за того, что многие так и не научились по-настоящему заботиться о себе, наши отношения основаны на попытках заставить кого-то другого заботиться о нас.

важно уметь переносить одиночество, и некоторые люди действительно нуждаются в том, чтобы в какой-то степени отстраняться от внешних отношений, пока не почувствуют себя по-настоящему комфортно с самими собой

Если, общаясь с людьми, я говорю искренне и прямо, никого не обвиняя и не осуждая, и именно то, что я действительно хочу сказать, — оказывается, не так уж и важно, как другой человек на это реагирует.

Путь к здоровому, сильному и красивому телу лежит через доверие к себе и способность любить себя

Мы очень боимся, что вокруг недостаточно того, в чем мы нуждаемся, — денег, пищи, любви, энергии, признания. В результате мы создаем мир, который поддерживает это убеждение.