ru

Катрин де Ланж

Научный журналист, автор и редактор, живет в Лондоне. Писала для таких изданий, как Nature, Guardian и Washington Post. В настоящее время Катрин является руководителем тематического отдела журнала New Scientist. Ее последняя книга Brain Power: Everything you need to know for a happy, healthy brain была опубликована в 2021 году.

Цитаты

massarakshцитирует7 месяцев назад
Если вам что-то в жизни важно, стресс неизбежен».
massarakshцитирует7 месяцев назад
Это не значит, что можно просто сказать подчиненным, что они должны работать больше, потому как стресс им полезен, или что надо мириться с абьюзом», — говорит Крам. Скорее, повышение уровня сопротивляемости стрессу помогает сосредоточиться и мотивирует на выход из кризисных ситуаций.
Nonnaцитирует6 месяцев назад
В конце концов, процессы, запускаемые в организме при стрессе, развились для того, чтобы мы могли справиться с самыми сложными ситуациями. Прилив энергии и повышение бдительности порой жизненно необходимы, но они должны помогать решению текущей задачи, а не ее игнорированию.

Впечатления

Varvara Homchenkovaделится впечатлением6 месяцев назад
🎯Полезно
👍Советую

Решила сегодня прочитать небольшую статью про стресс, потому что сильно стрессанула на работе, общаясь с бестолковой начальницей другого отдела, да так сильно, что ударило в голову, и все закружилось. Не удивительно, даже Всемирная организация здравоохранения назвала стресс «эпидемией XXI века» (кстати, по-моему, СПИД и рак — тоже, но не будем вдаваться в подробности).

Из статьи аукнулось следующее: «Последние пару лет многие из нас находятся в немалом стрессе из-за пандемии. Для меня показатель № 1 — зубы. Недавний визит к дантисту подтвердил, что месяцами стиснутые челюсти — а это результат обычного дедлайн-стресса, помноженный на требующих постоянного внимания двух маленьких детей, — вылились в четыре сломанных зуба». Да-да, это я и мои злополучные зубы.

Как и все книги про стресс, эта статья тоже рассказывает про гормоны стресса, адреналин, позицию «бей или беги» и так далее. Но ещё нигде я не видела, чтобы стресс воспринимали в позитивном ключе. Оказывается, что позитивно настроенные люди не избегают неприятных последствий стресса, а пользуются им для достижения цели. Это классно, а как бы научиться?

  • Катрин де Ланж
    Меньше стресса
    • 1.1K
    • 120
    • 34
    • 11
    Книги
  • Gulsezim Zhumabaevaделится впечатлениемв прошлом месяце
    👍Советую

  • Катрин де Ланж
    Меньше стресса
    • 1.1K
    • 120
    • 34
    • 11
    Книги
  • b4220787815делится впечатлениемв прошлом месяце
    💡Познавательно
    👍Советую

  • Катрин де Ланж
    Меньше стресса
    • 1.1K
    • 120
    • 34
    • 11
    Книги
  • fb2epub
    Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз