Дэвид Натт

Цитаты

Дмитрийцитируетв прошлом году
Этот защитный механизм — одна из причин, почему алкоголь присутствует в нашей культуре на протяжении тысячелетий. Рвота помогает удалить из организма достаточно алкоголя, чтобы человек остался в живых.
aaaaaayuuuuaaaaaцитируетв прошлом году
С любыми наркотиками, включая алкоголь, — да, собственно, и с любыми видами рискованного поведения в целом — верно простое правило: чем меньше, тем лучше. Учитывая статистику, если вы хотите прожить максимально долго, вам лучше не брать в рот ни капли.
Тот же совет сгодится, если вы стремитесь к максимально крепкому здоровью: бросайте пить, в алкоголе нет абсолютно ничего полезного.
Макаронинацитирует9 месяцев назад
Я пила, чтоб утопить свои печали, но эти мерзавки научились плавать.

Впечатления

svalekaделится впечатлением6 месяцев назад
👍Советую

Уже пару лет я почти не употребляю алкоголь. Это не было решением, но просто мне не нравится, как я чувствую себя на день после и стараюсь избегать этого. При этом я часто вижу что-то о пользе вина и думаю, а стоит ли. И иногда думаешь, не упускаешь ли ты какой-то культурный опыт. Книга всё прояснила.

Автор, Дэвид Натт, исследует алкоголь более 40 лет, он является профессором нейропсихофармакологии Имперского колледжа Лондона. Тема раскрыта отлично: как алкоголь действует на мозг, тело, психическое здоровье и на качество жизни. Как понять есть ли у вас зависимость, какие социальные преимущества у алкоголя и как взять свои алкогольные привычки под контроль. Ближе к концу даже будет краткая история развития производства и употребления алкоголя в человеческих сообществах на протяжении истории.

Цель книги в том, чтобы каждый мог принимать осознанные решения. Пить или не пить. Написано легко, понятно с указанием ссылок на исследования. Мне понравилось, что автор не утаивал противоречивость многих результатов. Книга не вызывает восторга, но хорошо её прочесть один раз и принимать более взвешенные решения.

  • Alyona Dobrolyubovaделится впечатлениемв прошлом году
    💡Познавательно
    🎯Полезно
    👍Советую

    Прослушала эту книгу «запоем» 😊
    Люблю науку, британский юмор и прикладное знание. Здесь все в наличии.

    b2405854412делится впечатлениемв прошлом году
    🌴В отпуск

    Пойду выпью пива😀

    fb2epub
    Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз