Антонио Панарезе

каких ситуациях вы говорите ребенку: «Веди себя хорошо» или что-либо подобное? Перечислите эти ситуации в своем блокноте.
Как вам кажется, почему вы это говорите? (В своем ответе вы можете пользоваться нашими примерами и тем, что уже прочли в книге.)
Попробуйте получше прислушаться к себе: какие потребности и страхи скрываются за вашим желанием сказать: «Веди себя хорошо»? Возможно, вы делаете это автоматически, а может быть, боитесь чьей-то критики, или вам страшно показаться плохой матерью или отцом, вы опасаетесь, что ваш ребенок сделает кому-то плохо или своим поведением будет всем мешать, думаете, что он в тягость окружающим, или боитесь, что произойдет нечто ужасное, или… Перечислите свои мысли и эмоции на этот счет.

здесь, чтобы помочь тебе».
«Я здесь, чтобы защитить тебя».
«Я здесь, чтобы поддержать тебя».
«Я здесь, чтобы подарить тебе уверенность в себе».

Человек, который чувствует (не важно, осознанно или нет), что в детстве чего-то недополучил (само собой, речь идет не о материальных благах, а о любви, эмоциях и внимании со стороны окружавших его взрослых), может во взрослом возрасте недолюбливать тех, кто живет в достатке, и завидовать им (ощущение несправедливости зашкаливает, вы постоянно обижены и жалуетесь, перекладывая ответственность на экономический

Человек, который чувствует (не важно, осознанно или нет), что в детстве чего-то недополучил (само собой, речь идет не о материальных благах, а о любви, эмоциях и внимании со стороны окружавших его взрослых), может во взрослом возрасте недолюбливать тех, кто живет в достатке, и завидовать им (ощущение несправедливости зашкаливает, вы постоянно обижены и жалуетесь, перекладывая ответственность на экономический кризис, правительство, дедушку, который все еще жив и никак не оставит вам наследство, злитесь на родителей, которые не дают денег на новую машину или свадьбу мечты).

Если вы ненавидите богатство и все, что с ним связано, если в детстве вас недолюбили, если в вашей семье было много ссор из-за денег, то очень вероятно, что совершенно неосознанно вы делаете все, чтобы изобилия в вашей жизни не было.

Не деньги делают нас счастливыми, но и не они делают нас несчастными. Обычно за враждебным отношением к деньгам стоит отсутствие чувства внутреннего изобилия и уверенности, что можно получить все, что захочешь, потому что ты достоин этого в любом случае.

Поначалу все ошибаются, но это можно исправить. На ошибках учатся»; «Ошибки очень важны. Они помогают понять, что именно пошло не так, исправить ситуацию или найти новый способ достижения цели» (вы можете говорить эти фразы и самому себе, если до сих пор этого не делаете)

Чтобы научиться наблюдать за собой и слушать себя, почаще задавайте себе такие вопросы.

Мне действительно хочется есть? Хочу ли я съесть еще что-нибудь?
Не пора ли мне отдохнуть? Чем бы мне хотелось заняться, если бы у меня была такая возможность?
Мне холодно/жарко? Мне удобно? Чего мне сейчас действительно хочется?
Что я чувствую?

Ради того, чтобы добиться столь желанной любви, которая позволит нам выжить и вырасти, мы поспешно отказываемся от своей истинной природы и подстраиваемся в силу обстоятельств и естественных механизмов под желания, указания, ожидания, мысли и эмоции наших родителей.

каждый раз, когда вам захочется сказать «Веди себя хорошо!» или что-то подобное. Выберите фразу — можно несколько, — которая нравится вам больше всего.

«Желаю тебе повеселиться».
«Пока, солнышко, я тебя люблю. Увидимся!»
«Позвони мне, если что-нибудь понадобится».
«Скоро принесу что-нибудь перекусить».
«Развлекайся и передай привет бабушке и дедушке».