Генри Лодж

Тянитесь к людям и держитесь за эти связи изо всех сил.

Большинство из нас слишком многим жертвуют ради успеха и при этом получают слишком незначительную отдачу в отношении качества жизни.

Физические нагрузки — мощный сигнал роста. Сигнал лучшей жизни. Вот это круто!

Единственное предостережение, которое мы хотим сделать всем: не обманы‍

Единственное предостережение, которое мы хотим сделать всем: не обманывайте сами себя.

Упорство и постоянство всегда предпочтительнее лишних непродуманных усилий.

Чередование различных видов упражнений имеет очень большое значение, и для того, кто уже достаточно хорошо подготовлен, даже большее, чем для всех прочих.

Это очередной важный момент: хорошая разминка значительно снижает травматизм, а чем вы старше, тем большее значение это для вас имеет.

не нужно резко приступать к совершенно новым для вас тренировкам.

Ваши мышцы должны постепенно приспосабливаться работать в ином режиме, даже если в целом вы в неплохой форме.