Анастасия Полетаева

Цитаты

Любитель чтенияцитирует7 месяцев назад
эффект от скандинавской ходьбы выше всяких похвал. Регулярные тренировки делают контуры тела четкими и ровными, мышцы подтягиваются, сокращая объемы, спина выравнивается, визуально увеличивая рост, плечи расправляются. Скандинавская ходьба дарит человеку внутреннюю и внешнюю красоту и приближает его тело к идеалу.
Любитель чтенияцитирует7 месяцев назад
Примерно за час вы должны проходить 6–7 км – это оптимальный темп оздоровительный ходьбы, который приводит к снижению веса. Если вы хотите точно попасть в аэробную зону, то сначала посетите спортивного врача.
Любитель чтенияцитирует7 месяцев назад
ИМТ = вес (кг): рост2 (м2)
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз