bookmate game

Стив Эс Джей Скотт

    Vikingделится впечатлением2 года назад
    🔮Мудро
    💡Познавательно
    🎯Полезно
    👍Советую

    Четко и по факту

    b0272524305делится впечатлением2 месяца назад
    👍Советую

    Хорошая книга !

  • Денис Кочетковделится впечатлением2 года назад
    🔮Мудро
    👍Советую

    Продуктивно

    b9448236432делится впечатлением2 года назад
    👍Советую

    Полезная книга, позже хочу прослушать ещё раз. Благодарю!

    Evgenyделится впечатлением2 года назад
    👍Советую

    Полезная книга

    drozdovpavel1997делится впечатлением2 года назад
    💡Познавательно

    Книга подойдёт тем кто ничего не знает про привычки и как с ними работать.

    Asyaделится впечатлением2 года назад
    🎯Полезно
    👍Советую

    Как «перевести» название и сделать описание книги таким, чтобы запутать читателя :)
    Книга занудная, но дельная, автор решает довольно частую проблему, про которую мало кто пишет, а не просто «пишет про привычки»:
    Книга про под-привычки привычек. И называется в оригинале книга habits stacking, стопки, блоки привычек, в весь смысл подхода! Вы забывали про свои цели и новые привычки в ежедневной рутине? Вот этот подход борется именно с этим:

    В чем проблема: как мы планируем? у нас есть большие цели (вроде: похудеть на 10 кг, пробежать марафон, купить квартиру итп), есть большие привычки («ключевые», «слоновьи»), которые обеспечивают условия для выполнения цели (типа: питаться здорово, спать в 22 ложиться, заниматься спортом, работать по утрам итд итп)

    Может вы супер продвинуты в дизайне привычек и все это привязали к триггерам итд итп, а может все ещё просто бродите с мыслью «так, надо бы меньше жрать печенек»
    В любом случае, чтобы ваши планы сбылись, вам нужно будет сделать каждый день много мелких привычек-рутин, которые работают на ключевые привычки: например, взвешиваться на весах, фоткать еду или считать и записывать калории, покупать овощи на неделю, подготовить форму в зал заранее итп, записывать свои расходы, мониторить объявления о продажах недвижимости итд.

    И эти мелкие привычки могут накапливаться в огромный комок и так отнимать неоправданно много усилий, забываться, разбредаться. Те случаи когда вы вроде решили делать что-то, но в процессе жизни стало не до того и все позабылось.

    И автор как раз предлагает инструмент борьбы именно с такой потерей мелких привычек, это основная тема книги, ключевые привычки и цели он вообще затрагивает только в объяснении.
    Автор мелкие привычки собирает в стопки по полчаса (таким образом это становится этакой «стопкой привычек утром» с одним единственным триггером или «когда вернулся с работы» итп). В книжке советы как такие стопки организовать и делать на автомате (процесс такого привыкания, как лучше сгруппировать и другие занудные, но важные в процессе нюансы, он подробно описывает). «127 привычек» из заголовка — это просто списки 5минутных дел, очевидных в основном, они и не претендуют на новизну — они для того чтобы набрать себе стартовых идей из разных категорий жизни, которые часто людям нужны, чтобы читатель оттолкнулся от чего-то, некоторые советы в списке привычек вызывают фейспалм, особенно финансовые, автор советует будто единственное что можно делать в финансах это экономить до абсурда. Но это мелочи :)
    А ещё наверное автор просто любит кликбейт🙈 списки (судя по его сайту)) и может ему платят за количество знаков, хз?:)

    Так вы точно ничего не забудете, не нужно тратить усилия и их вспоминать, у вас не будет куча мелочей рассыпаться по дню + это можно сделать достояно гибким подходом.

    В общем, как по мне, очень практически применимая идея и отлично подробно расписана инструкция как внедрить это в жизнь, хоть и немного занудно, тем кто ищет в книгах пресловутую «мотивацию» — здесь вы ее не найдёте, только сухие инструкции, и в этом достоинство книги ;)

    даже жаль что ее редко рекомендуют.

  • Алекс С.делится впечатлением2 года назад
    😄Весело

    Да уж. Я так давно не смеялась. Привычка "стирать в холодной воде" обязательно приведёт к успеху. И к огромной экономии. Правда, я даже и не знаю, куда после этого буду тратить сэкономленные миллионы. Наверное, на новую одежду. Без пятен. А как вам привычка "сидите на корточках в очереди"? Класс... Так и вижу себя спортивной, с красивой фигурой. И все вокруг спрашивают "как, как ты этого добилась?". А я с гордостью буду отвечать, что просто сидела на корточках в очереди.... Вот ещё совет для экономии - не ходите в кино, пойдите в библиотеку 🤦‍♀️
    Автор не учит людей тому, что нужно больше зарабатывать, тайм-менеджменту, он просто собрал какие-то элементарные вещи и назвал это "привычками". Отвратительно. Советую прочитать, если хотите посмеяться.

  • b1062659257делится впечатлением13 дней назад
    👍Советую

  • shuvitделится впечатлением18 дней назад
    💡Познавательно
    🎯Полезно
    👍Советую

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз