Алексей Безымянный

Цитаты

Алена Самцовацитирует2 года назад
Сильное влияние на меня оказала книга «Продление жизни» (Life Enhancement) ученых-исследователей Дёрка Пирсона и Сэнди Шоу — по сути, первых биохакеров 1980-х годов. Еще назову «Питание и физическое вырождение» (Nutrition and Physical Degeneration) доктора Вестона Прайса.
b5867290531цитируетв прошлом году
Какие книги или видео о здоровье повлияли на вашу жизнь?

Книги:
«Transcend: Девять шагов на пути к вечной жизни» (Transcend: Nine Steps to Living Well Forever) [2];
«Будущее разума» (The Future of the Mind: The Scientific Quest to Understand, Enhance, and Empower the Mind) [3], «Физика будущего» (Physics of the Future: How Science Will Shape Human Destiny and Our Daily Lives by the Year 2100) [4], «Будущее человечества: Колонизация Марса, путешествия к звездам и обретение бессмертия» (The Future of Humanity: Terraforming Mars, Interstellar Travel, Immortality, and Our Destiny Beyond Earth) [5];
«Sapiens: Краткая история человечества» (Sapiens: A Brief History of Humankind) [6], «Homo Deus: Краткая история будущего» (Homo Deus: A Brief History of Tomorrow) [7].
Курсы:
Introduction to Biology — The Secret of Life, MIT/Harvard;
b5867290531цитируетв прошлом году
Как подготовить мозг к работе?

Глоток эспрессо много десятилетий считался годным способом привести мозг в рабочее состояние, но современный взгляд на продуктивность и работоспособность предлагает другой сценарий:
Помедитируйте 15 минут, чтобы привести электрическую активность мозга в равновесие.
Выпейте теплой воды с глюкозой — ложкой сахара или меда.
Сделайте легкую разминку и дыхательные упражнения, чтобы улучшить доступ кислорода к мозгу.
Делайте перерывы в работе каждые 40 минут, чтобы снизить уровень гормона кортизола. Во время такого отдыха важно переключиться на другую деятельность, отвлечься. Например, сделать гимнастику, пройтись или выучить пять слов на иностранном

Впечатления

Анна Багроваделится впечатлением2 года назад
💡Познавательно
🎯Полезно
👍Советую

Вторая хорошая книга на эту тему, которая мне попалась. в книге собраны интервью разных людей и их подход к биохакингу, который у каждого свой. Емко, познавательно

Иринаделится впечатлением2 года назад
😄Весело

«Самый важный вывод, который я сделал за время эксперимента: главное в жизни — тестостерон» - цитата, которая во многом характеризует книгу (сарказм).
Пугающая комбинация большого количества довольно свежих и полезных данных/рекомендаций (для знакомых с темой будет напоминать резюме других известных источников) и коротких анкет механистичных людей-роботов, в жизни которых как будто нет других людей, но есть невроз подсчета данных о себе.

  • Алена Винокуроваделится впечатлением2 месяца назад
    👍Советую

  • fb2epub
    Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз