bookmate game

Барбара Оакли

    Sasha Osipovцитирует6 месяцев назад
    Если вам нужна более продвинутая версия такого подхода, то вообразите, будто в конце рабочего дня вы вспоминаете одну самую важную задачу, которую решили за этот день. Что это будет за задача? Запишите ответ. А затем начинайте над ней работать. Попытайтесь в этот день провести хотя бы три 25-минутных сеанса, посвященные одной или нескольким задачам, которые вы считаете самыми важными.
    В конце рабочего дня посмотрите на строки, вычеркнутые в списке запланированных дел, и насладитесь чувством выполненной работы. Потом запишите несколько ключевых задач на завтра: этим запустится режим рассеянного мышления, который поможет определиться с подходами к намеченным на следующий день задачам.
    Вадим Ошурцитирует7 месяцев назад
    Исследования показали: если для запоминания определенного материала повторять его 20 раз в течение одного вечера, результат будет куда хуже, чем в случае, если повторять его столько же раз на протяжении нескольких дней или недель
    Вадим Ошурцитирует6 месяцев назад
    недолгие ежедневные занятия гораздо лучше, чем долгое однократное занятие
    Liza Borovaцитируетв прошлом году
    в самые трудные моменты спасает простое упорство.
    mariachesnokova1цитирует9 месяцев назад
    при этом короткие передышки — двигательная активность или дружеская беседа, не требующая пристального сосредоточения.
    mariachesnokova1цитирует6 месяцев назад
    Как удержать объекты в рабочей памяти? Часто этому помогает повторение — например,
    mariachesnokova1цитирует6 месяцев назад
    Или же в попытке сосредоточиться можно закрыть глаза, стремясь отгородиться от лишних раздражителей, которые норовят просочиться в рабочую память
    mariachesnokova1цитирует6 месяцев назад
    Исследования показали: когда мозг впервые помещает конкретную информацию в долговременную память, то нужно еще несколько повторений — тогда информацию будет проще найти потом, когда она понадобится
    mariachesnokova1цитирует6 месяцев назад
    В следующий раз, когда вам попадется сложная задача, поработайте над ней несколько минут, а когда зайдете в тупик — переключитесь на другую.
    mariachesnokova1цитирует6 месяцев назад
    Недостаточное количество сна может привести к самым разным расстройствам, от депрессии до болезни Альцгеймера, а длительная бессонница ведет к смертельному исходу
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз