Цитаты
ваша усталость может быстро образовать порочный круг: вам будет казаться, что у вас не хватает сил, чтобы пережить этот день (или ночь), поэтому вы начнете вычеркивать из списка дел на сегодня то одно, то другое. Как правило, первыми вычеркиваются разные способы ухода за собой: вы перестаете ходить в тренажерный зал, планировать свой рацион и покупать продукты для здорового питания, просто делать что-то, что помогает вам расслабиться, получить положительные эмоции или весело провести время
Я говорю не только о синдроме суперженщины, когда некоторые представительницы нашего пола считают, что должны успевать везде и всюду и перевыполнять любые обязательства.
1. Ведите дневник усталости
Впечатления
🔮Мудро
💡Познавательно
🎯Полезно
👍Советую
Якщо ви нічого не знаєте про свій організм та втому, то можете починати свою подорож з цієї книги. Я виписала для себе кілька цікавих ідей та в черговий раз впевнилася наскільки прості речі по типу сон та харчування працюють як фундамент для всього нашого самопочуття.
недоступно
🔮Мудро
💡Познавательно
🎯Полезно
👍Советую
Начала читать ее с большим воодушевлением, что она поможет разобраться в причинах усталости. Да, книга позволяет обратить внимание на отдельные аспекты своего состояния, предлагает возможные пути решения. Стоит почитать тем, кто, возможно, не понимает что с ним происходит и что с этим делать и куда бежать. Читается легко, не смотря на употребление разных медицинских терминов.
недоступно
fb2epub
Перетащите файлы сюда,
не более 5 за один раз