bookmate game

Холли Филлипс

Цитаты

Ксенияцитируетв прошлом году
ваша усталость может быстро образовать порочный круг: вам будет казаться, что у вас не хватает сил, чтобы пережить этот день (или ночь), поэтому вы начнете вычеркивать из списка дел на сегодня то одно, то другое. Как правило, первыми вычеркиваются разные способы ухода за собой: вы перестаете ходить в тренажерный зал, планировать свой рацион и покупать продукты для здорового питания, просто делать что-то, что помогает вам расслабиться, получить положительные эмоции или весело провести время
Лариса Лузинацитируетв прошлом году
Я говорю не только о синдроме суперженщины, когда некоторые представительницы нашего пола считают, что должны успевать везде и всюду и перевыполнять любые обязательства.
Лариса Лузинацитируетв прошлом году
1. Ведите дневник усталости

Впечатления

Ксенія Кравчукделится впечатлениемв прошлом году
🔮Мудро
💡Познавательно
🎯Полезно
👍Советую

Якщо ви нічого не знаєте про свій організм та втому, то можете починати свою подорож з цієї книги. Я виписала для себе кілька цікавих ідей та в черговий раз впевнилася наскільки прості речі по типу сон та харчування працюють як фундамент для всього нашого самопочуття.

  • недоступно
  • Настя Каспировичделится впечатлениемв прошлом году
    🔮Мудро
    💡Познавательно
    🎯Полезно
    👍Советую

    Начала читать ее с большим воодушевлением, что она поможет разобраться в причинах усталости. Да, книга позволяет обратить внимание на отдельные аспекты своего состояния, предлагает возможные пути решения. Стоит почитать тем, кто, возможно, не понимает что с ним происходит и что с этим делать и куда бежать. Читается легко, не смотря на употребление разных медицинских терминов.

  • недоступно
  • Dianaделится впечатлением7 месяцев назад
    👍Советую

  • недоступно
  • fb2epub
    Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз