Билл O’Хэнлон

Не терять веры означает продолжать двигаться дальше, преодолевая трудности.

Определите, что приносит вред, и просто не делайте этого!

Неофициальный девиз Agency.com

Я интересуюсь будущим, потому что собираюсь провести там всю свою дальнейшую жизнь.
Чарльз Ф. Кеттеринг

Безумие — это точное повторение одного и того же действия в надежде на изменение

Существенные изменения — это всегда очень сложно, поэтому, как только обнаружите проблему, начинайте менять ситуацию по чуть-чуть.
Меняйте модели поведения (действия, взаимодействия и то, как вы говорите о ситуации).
Или меняйте свое видение (то, на чем вы фокусируете внимание, и то, какой смысл вы вкладываете в ситуацию).
Или меняйте контекст/условия, в которых существует проблема (место, время и так далее).
Бывает, что небольшие изменения срабатывают мгновенно. А бывает, что приходится экспериментировать и пробовать разные действия, пока вы не найдете то, что дает желаемый результат.

Ориентированный на решение подход прекрасен тем, что использует ваши же приемы, позволяя вам выступать в роли психотерапевта для себя самого. Таким образом, «лекарство» подбирается индивидуально и куда лучше, чем это мог бы сделать сторонний эксперт. Все ключи в ваших руках. Вам нужно только понять, куда направить свет фонаря.

Часть I

МЕНЯЕМ ПРОЦЕСС «СОЗДАНИЯ» ПРОБЛЕМЫ

потребуется:
1) обратить внимание на повторяющиеся модели вашего поведения или поведения других людей в отношении вас и изменить в них все, что сможете;
2) отметить, что вы делаете, когда дела идут на поправку, и начать делать это чаще и активнее.

ЕСЛИ ЖИЗНЬ ПРЕВРАТИЛАСЬ В ЗАМКНУТЫЙ КРУГ НЕПРИЯТНОСТЕЙ…

Меняйте модели поведения

Понял, что лошадь сдохла, — слезь с нее.
Поговорка индейцев дакота

Сталкиваясь с проблемами, мы ведем себя, как этот человек, жизнь которого приняла форму бутылки: снова и снова повторяем одни и те же действия и удивляемся, почему ничего не меняется. Мы похожи на карикатурного американского туриста за границей, который пытается спросить дорогу у местного жителя, не говорящего по-английски. Видя, что его вопрос не понимают, он начинает говорить громче и медленнее: «Я… СКАЗАЛ… НЕ… МОГЛИ… БЫ… ВЫ… ОБЪЯСНИТЬ… МНЕ… КАК… ПРОЙТИ… К… ЭЙФЕЛЕВОЙ… БАШНЕ!»