ru

Дэвид Бернс

    Marinkделится впечатлениемв прошлом году
    🔮Мудро
    💡Познавательно
    🎯Полезно
    👍Советую

    Это реально лучшая книга по психологии, которую только можно найти. С ней походы к психотерапевту больше не нужны. Всем очень рекомендую!

  • b5477131196делится впечатлением2 года назад
    🔮Мудро
    💡Познавательно
    🎯Полезно
    👍Советую

    это реально действенное пособие хау ту

    Аннаделится впечатлениемв прошлом году
    🔮Мудро
    💡Познавательно
    🎯Полезно
    👍Советую

    Эта книга просто обязательна к прочтению тем,для кого слово "депрессия" не пустой звук! Уже давно читаю книги по психологии,и ни одна не цепляла так,как это сделала "Терапия настроения "! И самое главное _ она работает! Применяла все методы,описанные в книге,и почувствовала значительные улучшения! Самое главное_ читать дозированно, не залпом,и именно работать с книгой,выполняя упражнения и используя техники,и тогда вы сами удивитесь изменениям! В начале книги есть тест на уровень депрессии, который показал мне вначале весьма грустные результаты,но после того,как закончила читать и решила пройти заново_ вуаля_ результат улучшился % на 70!
    Это ли не чудо?) В общем,купила себе ещё в бумажном варианте, пусть стоит дома в качестве скорой помощи😁 книга прекрасная! От души советую👍❤🙏

  • Настя Каспировичделится впечатлением9 месяцев назад
    🔮Мудро
    💡Познавательно
    🎯Полезно
    👍Советую

    Хорошая, замечательная книга! Но, чтобы она помогла нужно взять себя в руки и начать работать по ней, выполнять задания, пересиливать себя даже если не хочется.
    Мне даже захотелось купить ее, чтобы делать задания и перечитывать.

  • Дмитрий Яковлевделится впечатлениемв прошлом году
    🎯Полезно

    Хорошая книга. Компетентный специалист, да и написано хорошо. Многие приёмы использовал раньше, но систематизировал знания. В первую очередь подойдёт людям, у которых частые и болезненные перепады настроения. Лучше не заниматься самолечением. Но как доп. материал к занятиям с терапевтом - в самый раз.

    Ira Petrashkoделится впечатлениемв прошлом месяце
    👍Советую

    Хорошая книга с конкретными советами

    Егор Шульгинделится впечатлением8 месяцев назад
    👍Советую

    Такое в школах надо преподавать

    Marinkделится впечатлениемв прошлом году
    🔮Мудро
    💡Познавательно
    🎯Полезно
    👍Советую

    Рекомендую. Начала читать после книги "Терапия настроения". Техники в основном из первой книги, но новое тоже можно подчерпнуть. Для меня книги Дэвид Бернс как терапия с психологом (или даже лучше), поэтому начала читать и эту книгу

  • Дариделится впечатлением2 года назад
    💡Познавательно
    🎯Полезно
    👍Советую

    Приведённые в книги техники ОЧЕНЬ помогли в свое время и продолжают помогать сейчас

  • b1052762556делится впечатлением7 месяцев назад
    👍Советую

    Пооо

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз