Алексей Мирный

    Мария Луценкоцитируетв прошлом году
    Метод 1. Автоматическое письмо
    Устройтесь удобно за своим столом. Во время работы вас ничего не должно отвлекать. Введите себя в спокойное состояние. Теперь начните записывать все, что возникает в вашей голове или проявляется перед вашим взором.
    Мария Луценкоцитируетв прошлом году
    Метод 2. Целостное восприятие
    Расслабьтесь, абстрагируйтесь. Прикройте глаза, можно остаться и с открытыми. Направьте свое внимание на готовность воспринимать всеми каналами. Если ничего не возникло, представьте какой-нибудь предмет, например, лимон.
    Мария Луценкоцитируетв прошлом году
    Метод 3. Опережение цензуры
    Расслабьтесь, постарайтесь убрать все мысли из головы. Читайте список по одному слову. Постарайтесь уловить первую реакцию на каждое слово списка. Запишите ее напротив каждого слова.
    Мария Луценкоцитируетв прошлом году
    Метод 4. Интуитивный ответ
    Устройтесь удобно за столом. Расслабьтесь. Постарайтесь, чтобы в голове не было мыслей. Эмоции на нуле. Сформулируйте свой вопрос чётко и конкретно.
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз