Джонатан Бэйлор

Цитаты

Olga Romanovaцитирует2 года назад
Итак, когда организм считает, что мы голодаем, он избавляется от мышечной ткани.
Олег Капорцевцитирует2 года назад
рции должен быть примерно равен двум вашим ладоням.
olgacombesцитирует10 месяцев назад
усвоение белков организму требуется вдесятеро больше энергии, чем на усвоение углеводов: около 30% калорий, получаемых из белка, сжигаются при его переваривании. Но его неэффективность этим не ограничивается.

Впечатления

Olga Romanovaделится впечатлением2 года назад
🎯Полезно
👍Советую

Однозначно рекомендую цю книгу для читання , щодо харчування та міфів які складаються навколо нього , то тут беззаперечно погоджуюсь з автором , а ось на рахунок тренувань 10 хв. в тиждень то тут трохи є сумніви ,щодо цього підходу

  • недоступно
  • b0813065648делится впечатлением2 года назад
    🔮Мудро
    👍Советую

    Крутая книга

  • недоступно
  • Арайлымделится впечатлением2 года назад
    🎯Полезно
    👍Советую

  • недоступно
  • fb2epub
    Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз