Роберт Лихи

    Валентинаделится впечатлением6 месяцев назад
    💡Познавательно
    👍Советую

    Я всегда скептически отношусь к книгам по самопомощи, но эта замечательная. Она очень подробно даёт стратегии как бороться с тревожными расстройствами. Вообще в эту группу входят и подробно описаны в книге: фобии, панические расстройства/атаки, агорафобия, обсессивно-компульсивное расстройство, генерализированное тревожное расстройство, социальная фобия, посттравматическое стрессовое расстройство. Автор понимает, как эти люди думают и помогает это изменить. Написано легко, без воды, а самое важное — оптимистично. Автор уверен, что излечиться можно и с высокой долей вероятности. Профессионализму автора можно доверять, кстати.

    Через неделю проверила, мне помогло с боязнью полётов на самолёте.

    Очень и очень рекомендую.

  • недоступно
  • Настя Гныпаделится впечатлением10 месяцев назад
    👍Советую

    Это книга - просто подарок судьбы для людей которые борются с тревожными расстройствами.

  • недоступно
  • Елизаветаделится впечатлениемв прошлом году
    🔮Мудро
    💡Познавательно
    🎯Полезно
    👍Советую

    Чудесная книга! Все разложено по полочкам, как будто к психологу сходила на приём!

  • недоступно
  • Даниил Дмитриевделится впечатлениемв прошлом году
    🔮Мудро
    💡Познавательно
    🎯Полезно
    👍Советую

    Хорошая книга,помогает с проблемой ревности в отношениях и не только

  • недоступно
  • Malahalvaделится впечатлением18 дней назад
    💡Познавательно
    🎯Полезно
    👍Советую

    Первые главы прочитала в запой, когда дошла до глав с описанием панических атак, страхов – было скучно. Не могла понять в чём дело: неужели у меня так быстро пропадает запал на чтение😔 Автор ещё упражнения даёт, и мне вообще было тягостно высасывать из пальца свои примеры. Решила прочитать по диагонали, а вот когда дошла до ОКР...🤤 Оказалось, мне просто было неинтересно читать то, что не про меня😁 поэтому в этой книге можно без зазрения совести пропускать те главы, которые «не про вас», и читать только «своё».

  • недоступно
  • Ксенияделится впечатлениемв прошлом году
    👍Советую

    Очень крутая книга. Я тревожусь постоянно и обо всем на свете. И честно, без преувеличений, во время чтения и после я ощущаю большую силу. Я как будто поняла, что те проблемы, которые меня волнуют — это всего лишь мысли, они не имеют ничего общего с реальностью. Поэтому им не стоит давать управлять моей жизнью) прям хорошо. Очень хорошо!

  • недоступно
  • Марина Васечкинаделится впечатлением4 месяца назад
    💡Познавательно
    🎯Полезно
    👍Советую

    Отличное пособие и прекрасный сборник техник КПТ

  • недоступно
  • Альона Щербаделится впечатлениемв прошлом году
    👍Советую

    Отличная книга. Даёт не только множество ответов, а ещё и действенные методы для борьбы с тревогой. Пожалуй, одна из лучших книг по психологии, без воды и переливания из пустого в порожнее и самовосхваления автора 👌

  • недоступно
  • b4516860177делится впечатлениемв прошлом году
    👍Советую

    Отличная книга для невротиков и тревожных людей. Уже в процессе чтения приходит спокойствие и понимание причин тревог.

  • недоступно
  • Ксения Москвичёваделится впечатлениемв прошлом году
    🔮Мудро
    💡Познавательно
    🎯Полезно
    👍Советую

    Описанные техники классические в общем для психотерапии и оч даже рабочие. У них синергетический эффект в комплексе с сеансами у психолога.

  • недоступно
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз