ru

Келли Макгонигал

Автор психологических бестселлеров Келли Макгонигал родилась в 1977 году. Родители воспитывали её в строгости и ориентировали на академические достижения. Она окончила Бостонский университет со степенью бакалавра в сфере психологии и медиакоммуникаций. Диссертацию защитила в Стэнфордском университете, где и осталась работать в качестве преподавателя.

В 2005 году Келли Макгонигал возглавила редакцию журнала о йога-терапии. Сочетание журналистской практики и преподавательского опыта подтолкнуло её к написанию дебютной книги о снятии хронической боли с помощью медитации. На основании авторских лекционных курсов Макгонигал выпустила руководства по тренировке силы воли и извлечению пользы из стресса.

В своих книгах Келли Макгонигал показывает, как психологические и нейробиологические теории можно использовать для достижения благополучия в обыденной жизни. Её выступление о том, как обратить стресс во благо, на конференции TEDGlobal собрало десятки миллионов просмотров.
годы жизни: 21 октября 1977 настоящее время

Книги

Аудиокниги

Цитаты

Abdumo'minцитирует8 месяцев назад
Зачастую наиболее обидные мысли — старые знакомцы: это та же тревога, то же самоедство, то же воспоминание: «А вдруг не получится?», «Неужели я это сделал, вот дурак!», «Если бы только ничего этого не произошло. Что было бы, поступи я иначе?». Эти мысли крутятся в наших головах, как затертая пластинка, включаются неожиданно, и от них невозможно избавиться.
Александр Неминскийцитирует8 месяцев назад
Если вы думаете, что для закалки силы воли нужно быть строже к себе, вы не одиноки. Но вы ошибаетесь. Все исследования показывают, что при самокритике устойчиво снижается интерес к делу и ухудшается самоконтроль.
Александр Неминскийцитирует8 месяцев назад
Поразительно, но именно прощение, а не вина повышает ответственность

Впечатления

Zelenie Kolgotkiделится впечатлениемв прошлом году
🔮Мудро
💡Познавательно
🎯Полезно
🌴В отпуск
👍Советую

Шикарная книга, полная интересных исследований и увлекательных личных историй. После неё хочется встать и побежать 🏃‍♀️🏃🏃‍♂️

  • недоступно
    Келли Макгонигал
    Радость движения
    • 61
    • 239
    • 1
    • 8
  • Алексей Дмитриевделится впечатлениемв прошлом году
    💡Познавательно
    🎯Полезно
    🌴В отпуск
    👍Советую

    Несмотря на позитивные хештеги книга оставила после себя неоднозначное впечатление. С одной стороны, я не могу назвать её откровенно "мусорной" (т.е. типичной книгой в жанре бизнес-тренинга и т.п., где сплошь и рядом клешированные фразы, которые никак с реальной жизнью не вяжутся), т.к. есть моменты, где она по-настоящему помогает. Но, с другой стороны, местами она все-таки этим грешит. Однако, обо всем по порядку.

    - Стоит ли её вам читать? Если у вас есть проблемы с самоконтролем (силой воли), то определенно да. Но будьте готовы серьезно поработать над собой (впрочем как и всегда, когда речь заходит о саморазвитии). Никто не обещал, что будет легко:)
    - Соответствует ли книга своей теме? В целом да, но в книге больше теории, нежели практики. Автор лишь дает вам пищу для размышления, а какие предпринимать действия - решать вам;
    - Работают ли её методики? Не могу сказать, т.к. на свою беду, я её начал читать тогда, когда с самоконтролем и силой воли у меня практически не было проблем и многие вещи из книги мне либо уже были знакомы, либо не имели какой-либо ценности;
    - В чем же тогда её недостаток? В малом количестве практики, даже несмотря на то, что после каждого пункта (подглавы) даются ряд упражнений, это все-таки не то (хотя возможно кому-то они понравятся); и в большом количестве ненужных повторений одних и тех же мыслей, что в конце я пролистывал целые пункты, т.к. там все +- было одно и то же;
    - А в чем плюсы? Она короткая и если приложить усилия, то полезная в решении заданной проблемы.

    Читать её или нет, решайте сами. Но, если вы не чувствуете в себе проблемы с самодисциплиной, то лучше не стоит тратить на это время

  • недоступно
    Келли Макгонигал
    Сила воли. Как развить и укрепить
    • 8.1K
    • 16K
    • 78
    • 661
  • Abdumo'minделится впечатлением8 месяцев назад
    🔮Мудро
    💡Познавательно
    🎯Полезно
    😄Весело
    👍Советую

    Книга просто бомба для мозга и для силу воли

  • недоступно
    Келли Макгонигал
    Сила воли. Как развить и укрепить
    • 8.1K
    • 16K
    • 78
    • 661
  • fb2epub
    Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз