Алиса Витти

Книги

Цитаты

Aliona Gutvariovaцитирует6 месяцев назад
питание может привести к гормональному коллапсу, то правильный выбор продуктов может обеспечить вас питательными веществами, необходимыми для поддержания гормонального здоровья. Благодаря моим исследованиям и экспериментам над собой мне стало ясно, что еда станет основным «лекарством» в моем методе.
crustynastyцитирует2 года назад
Питание.Примите пищевую добавку с витамином B, чтобы разгрузить свои надпочечники, которые могут слишком бурно реагировать на сахарный удар. Примите дозу кверцетина– это средство, которое устраняет воспалительные процессы в организме.
crustynastyцитирует2 года назад
В течение следующего дня выпейте три порции очищающего и восстанавливающего водный баланс сока (перед завтраком, перед обедом и ранним вечером). Для каждой порции смешайте в блендере или соковыжималке горсть шпината, четыре стебля сельдерея, половинку огурца, полпучка кинзы, треть пучка петрушки, половинку лимона, половинку зеленого яблока и маленькую морковку.

Впечатления

Ксенія Кравчукделится впечатлением2 года назад
💡Познавательно
👍Советую

Перед тим як починати читати цю книгу потрібно поставити собі просте питання «Для чого ви починаєте її читати?», тоді затяжні розділи можна пробігати очима, а детальну відповідь на своє питання читати дуже уважно. Я впевнена, що ще не раз повернуся до цієї книги і буду використовувати її як довідник.

  • недоступно
  • Ivyделится впечатлением9 месяцев назад
    💡Познавательно
    🎯Полезно
    👍Советую

    Интересная книга, много полезных вещей про организм, гормоны. Однозначно стоит прочесть. Но 25% книги (начало) - вода. Нужно перетерпеть или перелистнуть.

  • недоступно
  • Anna Voroninaделится впечатлением4 месяца назад
    💡Познавательно

    Если продраться через многоводный стиль, то в целом посыл здравый - питайтесь разумно, высыпайтесь и тд. Для тех, кто интересуется скорее всего уже не ново.
    Заинтересовали практические советы по питанию и физнагрузкам в соответствии с гормональным циклом.

  • недоступно
  • fb2epub
    Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз