da
Louise Bruun,Jerk W. Langer

21 nye helbredende dage med antiinflammatorisk kost

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Med 21 helbredende dage med antiinflammatorisk kost satte læge Jerk W. Langer og ernæringsterapeut Louise Bruun de lækreste antiinflammatoriske retter på vores spiseborde. Nu kommer den længe ventede opfølger.

Ny energi og større velvære, et stabilt blodsukker, en bedre fordøjelse, vægttab uden sult, en god nattesøvn, færre smerter, et sundt blodtryk og kolesterolniveau og mindre behov for medicin — det har mange tusind danskere oplevet ved at begynde at spise antiinflammatorisk kost efter Louise Bruun og Jerk Langers første bestseller.

Bogen kan hjælpe alle, som vil have det bedre i dagligdagen, lindre skavanker og symptomer, forebygge sygdomme og arbejde aktivt med at modvirke tidlig aldring. Mennesker med gigtsygdomme, type-2 diabetes, forhøjet blodtryk og kolesterol, tarmbetændelse, hormonforstyrrelser og eksem kan på kort tid opnå dramatiske forbedringer.

I denne opfølger går de et skridt videre med:
• Introduktion til den nyeste forskning om antiinflammatorisk kost.
• Nye opskrifter på lækre antiinflammatoriske måltider til 21 dage.
• Råd om foodprepping, som letter den daglige madlavning.
• Inspirerende beretninger fra danskere, der har fået revolutioneret deres dagligdag gennem antiinflammatorisk kost.
Эта книга сейчас недоступна
208 бумажных страниц
Дата публикации оригинала
2018
Издательства
Politikens Forlag, JP/Politikens Forlag

Впечатления

    Malene Frølander Larsenделится впечатлениемв прошлом году

    Super fin bog

    Tinne Lilholt-Grøneделится впечатлением5 месяцев назад
    💡Познавательно

    Bodil Kristensenделится впечатлением6 месяцев назад
    👍Советую

Цитаты

    Ole Ilsøeцитирует3 месяца назад
    gyldne.

    UGE 1
    Dag 1
    NØDDECHOKOCREME
    (1 lille patentglas)
    Denne creme er superlækker
    Michael Halvorsenцитирует3 месяца назад
    HJEMMELAVET HASSELNØDDEMÆLK

    (1 liter)

    100 g hasselnødder

    1 l kogende vand

    3 dadler

    Kom hasselnødder, vand og dadler i en blender og kør i lidt tid, til mælken er helt cremet og samlet.

    Hæld den på en flaske og stil i køleskabet (tag først 4 dl fra, som du skal bruge til din golden latte-opskrift nu).

    GOLDEN HASSEL-LATTE

    (2 portioner)

    2 spsk friskrevet ingefær

    2 spsk stødt gurkemeje

    1 spsk friskkværnet bukkehornsfrø

    1 spsk kanel

    1 tsk sort peber

    2 spsk god honning eller kokossukker

    4 dl hjemmelavet hasselnøddemælk

    2 spsk kokosolie

    Skræl ingefæren og riv den fint.

    Kom ingefær, gurkemeje, bukkehornsfrø, kanel, peber og honning i en skål og rør forsigtigt rundt, til ingredienserne er godt blandet.

    Kom blandingen i en gryde og tilsæt den hjemmelavede hasselnøddemælk samt kokosolie. Varm det hele op, indtil det næsten begynder at koge.

    Tag gryden af varmen og hæld den lækre, varme drik i en stor kop, pynt evt. med spiselige blomster.

    Bukkehornsfrø kan købes hele og skal i så fald kværnes i en kaffekværn. De kan også købes færdigkværnet, men vi foretrækker de hele for friskhed.
    Bente Christiansenцитирует7 месяцев назад
    QUINOASALAT
    (4 portioner)
    Grønkål smager vidunderligt og strutter af vitalitet og sundhed. En kraftig spise og fantastisk god for maven. Grønkål gør sig afsindigt godt sammen med rød quinoa, solsikkekerner og rosiner. Både farver og konsistens er uimodståelige. Husk, at sanserne spiller en vigtig rolle i fordøjelsen. Ser øjet noget smukt, lugter næsen noget rart, og smager det godt, så er din fordøjelse allerede godt i gang. Hvis du ikke har eller kan finde rød quinoa, kan du udmærket anvende hvid eller sort. Den gule smager af lidt mindre end de andre.
    300 g rød quinoa
    2 store håndfulde grønkålsblade
    2 dl solsikkekerner
    2 dl rosiner
    ½ dl koldpresset olivenolie
    saft af 1 citron
    1 tsk havsalt
    Skyl quinoaen i koldt vand og kog den efter pakkens anvisning. Lad den afkøle.
    Skyl grønkålen og hak den fint, evt. i en foodprocessor.
    Kom den afkølede quinoa i en skål sammen med den hakkede grønkål og tilsæt solsikkekerner, rosiner, olivenolie, citronsaft og salt.

На полках

    Politikens forlag
    JP/Politikens Forlag
    • 1K
    • 357
    Betina Svensson
    Kogebøger
    • 117
    • 36
    Henriette Arentoft Høiberg
    Antiinflamatorisk kost
    • 2
    • 7
    Pia Holmgaard Meyer
    Kost
    • 50
    • 5
    Tatiana Balling Horneman
    Slank
    • 14
    • 5
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз