Медитация для занятых людей. Восстановление внутренней гармонии где бы вы ни были, Корин Свит
Книги
Корин Свит

Медитация для занятых людей. Восстановление внутренней гармонии где бы вы ни были

Читать
109 бумажных страниц
Переводчик
Таира Мамедова
  • 🎯38
  • 👍37
  • 💡20
Мы несемся на работу на всех парах, а когда застреваем в пробке, терза емся из-за того, что двигаемся недостаточно быстро. Мы экономим время, поедая фастфуд на ходу. Чтобы справиться с вечно растущими списками дел, мы становимся многозадачными. Мы таращимся в телефоны во время разговора с друзьями. Опустив голову и уставившись на экраны, мы не смотрим другим в глаза и почти не замечаем, что нас окружает. Мы не общаемся по-настоящему. Хватит! Пора снизить обороты и расслабиться, пора сделать паузу. На самом деле для полноценного отдыха не обязательно тратить по два часа в день на медитацию в тишине. Надо просто стать осознаннее, научиться жить в настоящем. Корин Свит дает упражнения на осознанность, которые можно легко выполнять за рабочим столом, в переполненном вагоне метро или в очереди в магазине. Пусть эта книга станет вашим проводником в мир внутреннего спокойствия. Наслаждайтесь этими упражнениями. Наслаждайтесь своей жизнью.
Впечатление
На полку

Тысячи книг — одна подписка

Вы покупаете не книгу, а доступ к самой большой библиотеке на русском языке.

Всегда есть что почитать

Друзья, редакторы и эксперты помогут найти новые интересные книги.

Читайте где хотите

Читайте в пути, за городом, за границей. Телефон всегда с собой — значит, книги тоже.

  • 🎯Полезно38
  • 👍Советую37
  • 💡Познавательно20
Вход или регистрация
Roman Bondar
Roman Bondarделится впечатлением3 года назад
👍Советую
🔮Мудро
💡Познавательно
🎯Полезно

По сути это никакая не книга, в привычном восприятии. Скорее это набор практических упражнений применимых к ежедневным ситуациям. Книга ценна тем, что даёт примитивное, базовое, но понимание - как оставаться в моменте или практиковать осознание в регулярных ситуациях - электричка, принятие пищи, разговор с людьми. Правда, чтобы ценность от книги появилась, все же, об осознании надо не читать, осознание надо практиковать. Каждый день.

Yury S.
Yury S.делится впечатлением2 года назад
💤Скучно

Книга очень короткая и простая. Содержит однотипные упражнения на разные случаи жизни. Но все это разнообразие упражнений я бы свел к одному: расслабьтесь, дышите, сосредоточьте внимание на дыхании, осознавайте себя и с каждым выдохом отпускайте проблему. Готово. Читать по диагонали в метро.

Павел Федоров
Павел Федоровделится впечатлением3 года назад
👍Советую
🔮Мудро
🎯Полезно
🚀Не оторваться

Прочёл книгу за 20 минут – залпом.

Лена Беляева
Лена Беляевацитирует3 года назад
В конечном итоге только три вещи имеют значение: хорошо ли мы жили, хорошо ли любили, хорошо ли научились отпускать.
Джек Корнфилд
Юля Никифорова
Юля Никифоровацитирует3 года назад
Осознанность — это умение замечать все, что происходит в текущий момент. Это способность сосредоточить внимание на настоящем. На этой секунде. Миллисекунде. На СЕЙЧАС.
Anastasiya Shmatkova
Anastasiya Shmatkovaцитирует3 года назад
Самое важное: поставьте себя на первое место.
Тяжелая полка работы над собой, Vedeneeva Varya
Азбука успешного бизнеса, Нетология
Промедитируйте это, Bookmate
Библиотерапия, Nadejda Chelomova
Nadejda Chelomova
Библиотерапия
  • 113
  • 658
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз