Кэролайн Форен

Уверенность. Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог

Арсений Ахматовцитируетв прошлом году
В то же время интересно заметить, что самые успешные люди мира, рассказывая о своих далеко не блестящих оценках в школе (Саймон Коуэлл [10]) или отсутствии склонности подчиняться (Ричард Брэнсон [11] бросил школу в 16 лет) или о том, как в трудные времена они падают духом (здесь приходит на ум Джоанн Роулинг), меняют ситуацию.
Olga Oliveцитирует3 месяца назад
Маленькие шаги → большие улучшения
Olga Oliveцитирует3 месяца назад
«Оставаясь в зоне комфорта, мы не сможем существенно, да и в малой степени тоже, изменить свою жизнь».
Sveta Shtrakhцитирует3 месяца назад
Когда мы боимся неудачи, то топчемся на месте и слишком серьезно относимся к событию, которое а) ничего не значит в перспективе и б) никак не влияет на наше счастье или несчастье — при условии, что мы уже определились с критериями самооценки и базовыми ценностями. Даже большой успех и великие достижения сами по себе эфемерны.
Sveta Shtrakhцитирует3 месяца назад
Помните, как пела героиня диснеевского мультфильма «Холодное сердце»? «Отпусти и забудь!» — вот это и есть стоицизм. Правда, мне больше нравится вариант «Отпусти и забудь, это все хренотень!», потому что по каким-то причинам бранные слова имеют на меня большее воздействие. Выбросьте из головы то, над чем вы не властны, и заботьтесь только о том, что от вас зависит
b5150228136цитирует3 месяца назад
Тем временем в Instagram и даже Snapchat мы пристрастились к социальному сравнению. Вы можете даже не осознавать этого, но если активно пользуетесь соцсетями, то, скорее всего, постоянно сравниваете себя с другими; мы невольно сопоставляем наши удачи и осечки с чужими успехами.
Sveta Shtrakhцитирует5 месяцев назад
Уверенность в себе и уверенность за счет компетентности — не одно и то же, хотя эти понятия тоже для удобства частенько объединяют. Обладая первым из упомянутых качеств, вы убеждены, что способны выполнять какую-то работу, даже если не имеете соответствующих навыков; вы знаете, что получите эти навыки на практике. Это вера в себя. Меж тем как второе качество мы получаем только с опытом. По-настоящему уверенный в себе человек спокойно относится к тому, что не имеет каких-то навыков или не знает результата
Sveta Shtrakhцитирует5 месяцев назад
Подлинная уверенность требует готовности к тому, что придется потерпеть фиаско, пережить колоссальный срыв планов, новые и новые осечки, пока задуманное не свершится
Sveta Shtrakhцитирует5 месяцев назад
перестаньте навешивать на себя пагубные ярлыки. Такое поведение непродуктивно и будет лишь препятствовать достижению успеха
Sveta Shtrakhцитирует5 месяцев назад
Если вы считаете себя неуверенным человеком, это никак не определяет вас как личность. Возможно, вы так ощущаете себя в данный момент, но это не значит, что вы таким и останетесь
Sveta Shtrakhцитирует6 месяцев назад
Дерьмовую зону трудно не распознать, если вы ступили в нее, — она проявляет себя так же деликатно, как слон в посудной лавке, — однако я привожу перечень отвратительных тревожных симптомов, чтобы вы присмотрелись к себе:
полная неспособность принять решение;
раздувание трагедии из всего на свете;
чувство утраты контроля над окружающим;
плохой сон;
повышенный уровень тревоги;
повторяющиеся приступы паники;
неспособность выполнить элементарные действия;
слезы в три ручья;
ощущение, что земля уходит из-под ног.
Татьяна Тихоновацитируетв прошлом году
бросьте попытки стать бесстрашными. Поиски бесстрашия — ложный маршрут. Вместо этого воспринимайте страх как составную часть уверенности. В противоположность расхожему мнению и физическому воздействию, которое оказывает сам страх, его наличие не исключает смелости. Так же как и уверенности в себе. Наоборот, он привлекает эти качества. Вопрос в том, позволите ли вы страху парализовать вашу волю или обратите его себе на пользу? Сможете ли взнуздать его?
K.A.S.A. incцитируетв прошлом году
уж эта зона комфорта — выражение, знакомое каждому из нас. Говорят, она не может меняться. Ничего подобного. Однако многие, к сожалению, придерживаются этого распространенного заблуждения. А вообще зона комфорта — это хорошо или плохо? Да ни то ни другое.
Татьяна М***цитирует2 года назад
Приложите максимум усилий к тому, чтобы воспринимать их просто как комментарии, не позволяйте им влиять на свое психологическое состояние. Вам могут польстить хвалебные отклики; однако, если ваша самооценка зависит от чужого мнения, появление менее благоприятных комментариев в будущем способно привести вас в уныние. Точно так же, если вы остро реагируете на неблагосклонные реплики в свой адрес, вы будете уклоняться от весьма полезных для себя действий
Lili Rudenkoцитирует10 дней назад
ебольшие изменения накапливаются и каждое следующее опирается на предыдущее, медленно, но верно выстраивая вашу уверенность в себе.
Lili Rudenkoцитирует10 дней назад
Все мы боимся, и большинство из нас настолько сомневаются в себе, что бросают начатое или, с трепетом предпринимая что-либо новое, надеются, что земля разверзнется и поглотит их, но, если мы, несмотря на это, проявляем упорство, последующий успех становится только слаще.
Валерия Платоновацитирует16 дней назад
Проще говоря, перфекционист – это человек, который не желает принимать несовершенный результат.
Lili Rudenkoцитируетв прошлом месяце
Чрезвычайно важно понимать, что мы можем расширить зону комфорта только в пределах определенного отрезка времени.
Lili Rudenkoцитируетв прошлом месяце
Оказавшись в данной зоне, мы заинтересованы в том, чтобы стремиться к более благополучной, насыщенной, осмысленной жизни.
Lili Rudenkoцитируетв прошлом месяце
«секрет состоит в том, чтобы вырваться достаточно далеко за пределы зоны комфорта, чтобы испытывать оптимальную тревогу,
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз