Элизабет Лофтус

Память. Пронзительные откровения о том, как мы запоминаем и почему забываем

    Анна Сафоновацитирует7 месяцев назад
    Никто не знает, каково максимальное количество информации, которую способен хранить человеческий разум. Однако крайне вероятно, что чем больше всего хранится в памяти, тем больше времени занимает поиск того или иного фрагмента информации и тем выше вероятность, что какой-то факт будет сохранен неправильно или что будет извлечено не то воспоминание. Поэтому, вероятно, есть разумные причины, обусловливающие необходимость полностью избавляться от некоторой информации в целях обновления памяти и переноса наименее полезных воспоминаний в пыльные дальние ящики. Только то, что полезно с биологической точки зрения или имеет какую-то личную ценность, должно оставаться живым и активным.
    Анна Сафоновацитирует7 месяцев назад
    лучший способ помочь памяти — использовать как внутренние, так и внешние мнемонические приемы.
    Стас Кузнецовцитирует3 года назад
    современная психотерапия допускает использование тиопентала натрия (пентотала) и подобных ему веществ для того, чтобы пациентам было проще рассказывать о том, что их беспокоит. Эта техника, которую иногда называют наркоанализом, доказала свою эффективность в лечении эмоциональных травм, полученных на войне.
    Kisя Розовенбкая нняцитирует4 года назад
    было сложно удержаться на одной работе, потому что всякий раз, когда к нему кто-то обращался, в его памяти всплывала длинная цепь ассоциаций, не давая вникнуть в то, что ему говорили.
    b7459977922цитируетв прошлом месяце
    А тот, что хорошо это делают последние пункты, — эффектом недавности.
    b7459977922цитируетв прошлом месяце
    Тот факт, что проще запоминаются первые несколько элементов, был назван эффектом первичности.
    b7459977922цитируетв прошлом месяце
    гипноз — это состояние «повышенной внушаемости», которое «усиливает определенные аспекты работы человеческой психики, в том числе память».
    b7459977922цитируетв прошлом месяце
    Необходимо помнить, что события происходили так, как требуется.
    b7459977922цитируетв прошлом месяце
    Новейшие исследования заставляют предположить, что наши воспоминания постоянно изменяются, трансформируются и искажаются
    b0698349870цитирует3 месяца назад
    -видимому, это происходит потому, что содержащаяся в вопросах информация, будь она правдивой или ложной, может встроиться в воспоминания об увиденном событии и таким образом подменить его.
    Владцитирует4 месяца назад
    Если способности профессора Хебба продолжат ухудшаться так, как он рассказывает, возможно, к концу следующего десятилетия он будет лишь вдвое более здравомыслящим и красноречивым, чем все мы»
    Владцитирует4 месяца назад
    Напротив, есть все основания полагать, что подобные рассказы могут складываться как из фрагментов произошедших в прошлом событий, так и из новых «воспоминаний», сочиненных непосредственно во время пересказа и имеющих мало общего с тем, что происходило в действительности. Откупоренные воспоминания точно так же подвержены искажениям, как и обычные.
    Полинацитирует5 месяцев назад
    Например, запоминая длинный список покупок, он представлял, как идет от Пушкинской площади по улице Горького и расставляет все необходимые предметы на своем воображаемом пути. Яйца он мог положить под фонарь, а сосиски — на газон рядом с тротуаром. Позднее, когда нужно было вспомнить все эти предметы, он
    Дарья Беспаловацитирует5 месяцев назад
    Роберт Эберкромби Ловетт, бывший министр обороны США
    Дарья Беспаловацитирует5 месяцев назад
    Еще один способ запомнить список — придумать историю. Можно вплести необходимые предметы в рассказ, который свяжет их вместе.
    Дарья Беспаловацитирует5 месяцев назад
    8) восемь — лось;

    9) девять — лебедь;

    10) десять — лестница.

    В сущности, этот метод заключается в том, чтобы «повесить» объекты, которые вам нужно запомнить, на «слова-вешалки». Каждый присоединяется к одному из таких слов, и вы представляете, как они взаимодействуют между собой. Скажем, если вам нужно удержать в голове упоминавшийся ранее список покупок (масло, яйца, котлеты и зубная паста), вы можете представить себе пингвина, который ест масло, валяющиеся вокруг в траве яйца, трех богатырей с котлетами в руках и обмазанный зубной пастой кусок сыра. Ваш мозг сформирует ассоциации между парами слов. Позднее, чтобы вспомнить список покупок, вам нужно будет перечислить «слова-вешалки» и увидеть, какой объект вы визуально разместили рядом с каждым из них. «Слова-вешалки» так же, как места при использовании метода локусов, служат подсказками, которые помогают восстановить воспоминания.
    Дарья Беспаловацитирует5 месяцев назад
    Еще один действенный способ запомнить ряд предметов — это метод вешалок. Первым делом необходимо выучить список «слов-вешалок», которые соответствуют числам от одного до двадцати. Вот возможный список таких слов для цифр от одного до десяти:

    1) один — пингвин;

    2) два — трава;

    3) три — богатыри;

    4) четыре — дырка в сыре;

    5) пять — кровать;

    6) шесть — жесть;

    7) семь — ремень;
    Дарья Беспаловацитирует5 месяцев назад
    Метод локусов довольно прост. Сначала нужно запомнить несколько знакомых вам мест, которые всегда идут в одной и той же последовательности. Например, вы можете представить себе определенные пункты, которые проходите по пути от вашего дома до ближайшей автобусной остановки, или то, что видите каждое утро, — вашу кровать, коридор, дверь ванной, раковину, стол, за которым вы завтракаете.

    Эти места будут служить ячейками для любых предметов, которые вы захотите запомнить. Предположим, это список покупок, где перечислены сливочное масло, яйца, котлеты и зубная паста. Для начала вам необходимо создать визуальный образ для каждого из локусов. Затем — мысленно положить каждый из перечисленных предметов в определенное место на вашем воображаемом снимке. Так, можно представить, что на краю вашей кровати лежит пачка сливочного масла, на полу перед дверью в ванную — коробка яиц, в раковине — котлеты, а зубная паста выдавлена на кухонный стол. Подумайте о каждом предмете, представляя его в назначенном месте, в течение нескольких секунд. Позднее, когда вам нужно будет вспомнить список покупок, просто «прогуляйтесь» по этим воображаемым местам, и вы увидите, что и где вы положили.
    Дарья Беспаловацитирует5 месяцев назад
    Метод локусов успешно используют люди, которые способны запоминать поразительные объемы информации. В качестве примера можно назвать газетного репортера Ш., который стал объектом новаторских исследований А. Р. Лурии и о котором уже говорилось в первой главе. Ш. мог визуализировать десятки предметов, которые он хотел запомнить, расставляя их вдоль знакомых московских улиц. Когда ему нужно было вспомнить эти предметы, он просто шел по улицам в своем воображении и видел нужное, проходя мимо. Он редко ошибался, а если такое происходило, объяснял ошибку недочетами восприятия, а не провалом памяти. Однажды ему надо было вспомнить слово «яйцо», но он его забыл. Почему? Потому что ранее он представил его на фоне белой стены. Яйцо полностью слилось со стеной, и Ш. не увидел его во время своей мысленной прогулки.
    Дарья Беспаловацитирует5 месяцев назад
    Мы имеем определенную свободу выбирать, на чем фокусироваться.
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз