Книги
Павел Федоренко,Илья Качай

Уверенность в себе

Настоящая книга — это эффективное практическое руководство по избавлению от социофобии, основанное на принципах когнитивно-поведенческой психотерапии. Книга содержит техники и упражнения, направленные на изменение искажённого мышления, преодоление избегающего поведения, формирование умения работы с тревогой и выработку социальных навыков. В книге также освещены вопросы характера, самооценки, воспитания, семейных отношений, любви, свободы, ответственности, морали и иные мировоззренческие вопросы.
225 бумажных страниц
Правообладатель
ООО «Издательские решения»
Дата публикации оригинала
2017

Впечатления

    Sergiiделится впечатлением22 дня назад
    👍Советую

    Елена Кофановаделится впечатлениемв прошлом году
    👍Советую

    b6943135428делится впечатлением2 года назад
    👍Советую
    🎯Полезно

Цитаты

    nomerdomaцитирует5 месяцев назад
    СОБЫТИЕ: Вечеринка.
    ЭМОЦИЯ: Тревога (80%).
    МЫСЛЬ 1: Если я не нравлюсь им, то я никогда не заведу друзей (75%).
    МЫСЛЬ 2: Я должен нравиться всем (90%)
    b5172226203цитируетв прошлом месяце
    Неспроста Альберт Эйнштейн полагал, что нельзя решить проблему на том уровне мышления, на котором она создавалась.
    b0575593667цитирует2 месяца назад
    Нестабильная самооценка формируется в детстве, если родители проявляли по отношению к ребёнку так называемую условную любовь вместо безусловной. Если безусловная любовь характеризуется принятием родителями ребёнка таким, какой он есть, безо всяких условий, что способствует становлению стабильной самооценки ребёнка, то условная любовь зависит от позитивных или негативных с точки зрения родителей поступков ребёнка, что рождает его нестабильную самооценку. Сравним два случая обращения родителя к своему ребёнку: «Ты разбил вазу, это плохой поступок, но я всё равно люблю тебя» и «Ты разбил вазу, это плохой поступок, потому что ты плохой».

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз