Книга о теле, Кэмерон Диас, Сандра Барк
Кэмерон Диас,Сандра Барк

Книга о теле

301 бумажная страница
Переводчик
Ирина Литвинова
  • 💡65
  • 🎯62
  • 👍61
Эта книга – не программа оздоровления, не сборник диет или комплексов физических упражнений. Кэмерон Диас делится в ней своим личным опытом – рассказывает, как стала прислушиваться к своему телу и научилась понимать, любить его и помогать ему. Она убеждена: сильное, выносливое и красивое тело позволит покорить любые вершины – в карьере, в любви, в творчестве. Оно поможет сделать жизнь долгой, здоровой и счастливой.
Кэмерон Диас, бывшая модель, ныне «самая известная блондинка Голливуда», дебютировала в кино в 21 год в фильме «Маска» (1994), где успешно сыграла рядом с Джимом Кэрри. Всемирную популярность ей принесли фильмы «Ангелы Чарли», «Все без ума от Мэри», «Банды Нью-Йорка», «Ванильное небо» и другие.
Сандра Барк – писательница, автор целого ряда бестселлеров по версии «Нью-Йорк Таймс». Охотно работает в тандеме с увлеченными людьми, помогая им превратить интересные идеи в популярные книги.
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Найти в Google
Впечатление
На полку
  • 💡Познавательно65
  • 🎯Полезно62
  • 👍Советую61
Вход или регистрация
Koziy Daria
Koziy Dariaделится впечатлением2 года назад

О чем: общие правила питания, спорта, здоровья, организма (почему-то даже строение вагины есть), позитивных установках.

Для кого: для тех, кто ничего не знает о здоровом образе жизни, питании, спорте и хорошем самочувствии.

Не знаю, почему я решила её прочитать. Ценной информации 5-10%. Книга освежила какие-то знания, но ничего нового не привнесла. Кэм выпустила книгу, молодец. Ну, вот и все. Не стоит тратить время, на мой взгляд.

Алинка Бердникова
Алинка Бердниковаделится впечатлением2 года назад
👍Советую
🎯Полезно

Для меня ничего нового. Для тех, кто только в начале изучения питания, физ нагрузок и поддержания здорового духа в здоровом теле - отлично 👍 информация изложена просто, структураровно, с практическими примерами

Артём Лобанчиков
Артём Лобанчиковделится впечатлением10 месяцев назад
👎Не советую

вода вода и еще раз вода. Даже в моем дипломе не было столько воды.. Просто ноль инфы, онли МОЁ мнение ну и что я слышала от подруг. Ноль инфы. полезной инфы.

b1857117894
b1857117894цитирует2 года назад
Тело – ваше прошлое, настоящее и будущее. Оно несет в себе память о ваших предках, потому что содержит гены ваших родителей и прародителей. Ваше тело – кульминация всего вашего физического существования, результат того, чем вы питались, и того, как себя вели – много двигались или, напротив, ленились лишний раз пройтись. По внешнему виду вашего тела можно судить о том, хорошо ли вы знаете, как оно устроено и в какой заботе нуждается. От того, насколько грамотно вы ухаживаете за собой, зависит качество вашей жизни.
Даша Макарова
Даша Макаровацитирует2 года назад
Ваше тело – оно ведь единственное, другого у вас не будет. Тело, которое вы обрели в момент рождения, останется с вами и в семьдесят пять. Да, оно изменилось и будет меняться дальше, но оно все равно ваше. Не важно, любите вы его или ненавидите, не важно, какое оно – усталое и изношенное или бодрое и полное сил, тело – главная ценность, которая у вас есть.
Pavlo Loginoff
Pavlo Loginoffцитируетв прошлом году
Мы с раннего детства научились требовать: «Еще!», и с тех пор никак не можем остановиться. Оглянитесь вокруг. Мы же просто тонем в океане еды. Рестораны на каждом углу. Полуфабрикатами забиты полки любого супермаркета. Перекусить можно на автозаправке. Вы получаете еду за пять минут, подъехав к окошку закусочной и прокричав свой заказ. Энергетические батончики стали заменителями полноценной пищи, хотя полезных веществ в них редко бывает больше, чем в одном яблоке. И повсюду реклама ресторанов, хвастающих огромными порциями жирных и сладких блюд; предлагающих два блюда по цене одного: предполагается, что одно блюдо вы съедите на ужин, а второе прихватите домой для следующего ужина (звучит заманчиво, если забыть о том, сколько придется потратить на похудение и поправку здоровья). Мы привыкли думать, что чем больше,тем лучше, когда речь заходит о еде, – а потому устраиваем оптовые закупки в гипермаркетах, хватаем продукты «два по цене одного» в гастрономах, в ресторанах опустошаем корзинки с хлебными палочками. Понятно, что именно нами движет, – в конце концов, мы, как охотники-собиратели, гонимся за добычей. Но сегодня мы живем в мире излишеств, а не лишений. И все эти БОЛЬШЕ оборачиваются МЕНЬШИМ в другом: в питании. Подумайте только: мы переедаем, но не насыщаемся! Представьте: тут нет никакого противоречия – вы можете наесться до отвала и все равно не почувствовать насыщения, если пища, которую вы едите, не обеспечивает ваш организм питательными веществами.
30 самых читаемых книг года, Bookmate
Şəxsi inkişaf, Dj.Tural
Dj.Tural
Şəxsi inkişaf
  • 28
  • 197
В первую очередь, b6650843971
Мысли о прочитанном , Виктория Тимченко
Виктория Тимченко
Мысли о прочитанном
  • 46
  • 84
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз