Кэмерон Диас,Сандра Барк

Книга о теле

Эта книга — не программа оздоровления, не сборник диет или комплексов физических упражнений. Кэмерон Диас делится в ней своим личным опытом — рассказывает, как стала прислушиваться к своему телу и научилась понимать, любить его и помогать ему. Она убеждена: сильное, выносливое и красивое тело позволит покорить любые вершины — в карьере, в любви, в творчестве. Оно поможет сделать жизнь долгой, здоровой и счастливой.
Кэмерон Диас, бывшая модель, ныне «самая известная блондинка Голливуда», дебютировала в кино в 21 год в фильме «Маска» (1994), где успешно сыграла рядом с Джимом Кэрри. Всемирную популярность ей принесли фильмы «Ангелы Чарли», «Все без ума от Мэри», «Банды Нью-Йорка», «Ванильное небо» и другие.
Сандра Барк — писательница, автор целого ряда бестселлеров по версии «Нью-Йорк Таймс». Охотно работает в тандеме с увлеченными людьми, помогая им превратить интересные идеи в популярные книги.
301 бумажная страница
Переводчик
Ирина Литвинова
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

    Koziy Dariaделится впечатлением5 лет назад

    О чем: общие правила питания, спорта, здоровья, организма (почему-то даже строение вагины есть), позитивных установках.

    Для кого: для тех, кто ничего не знает о здоровом образе жизни, питании, спорте и хорошем самочувствии.

    Не знаю, почему я решила её прочитать. Ценной информации 5-10%. Книга освежила какие-то знания, но ничего нового не привнесла. Кэм выпустила книгу, молодец. Ну, вот и все. Не стоит тратить время, на мой взгляд.

    Алексей Жуковделится впечатлением4 года назад
    👍Советую
    🔮Мудро
    💡Познавательно
    🎯Полезно

    Рекомендую к прочтению. Все понятно и по человечески написано, а главное мотивационно! С каким то азартом и вызовом)
    Мне очень импанирует эта книга. Надо сидеть с карандашом и выделять!!!)

    b3489950988делится впечатлением4 года назад
    👎Не советую

    Конечно, информация интересна, но если бы мне было лет 10...

Цитаты

    Даша Филипповацитирует5 лет назад
    Мне очень нравится поговорка: «Боль – это слабость, покидающая ваше тело».
    b1857117894цитирует6 лет назад
    Тело – ваше прошлое, настоящее и будущее. Оно несет в себе память о ваших предках, потому что содержит гены ваших родителей и прародителей. Ваше тело – кульминация всего вашего физического существования, результат того, чем вы питались, и того, как себя вели – много двигались или, напротив, ленились лишний раз пройтись. По внешнему виду вашего тела можно судить о том, хорошо ли вы знаете, как оно устроено и в какой заботе нуждается. От того, насколько грамотно вы ухаживаете за собой, зависит качество вашей жизни.
    Natalya Bogomolovaцитирует5 лет назад
    Иногда, если вы долго сидите, тело испытывает недостаток энергии, и вы, ошибочно принимая это ощущение за голод, перекусываете. Но на самом деле ваше тело хочет ДВИГАТЬСЯ. И словно подсказывает вам: мне нужно встать, чтобы не заснуть. Телу необходим кислород

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз