Свами Брахмачари

Легкая йога для похудения. Асаны, доступные каждому

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Сложно остановиться, когда перед тобой красиво сервированный стол, уставленный всевозможными яствами. А праздник следует за праздником, блюдо за блюдом… Не успеешь оглянуться — килограммы уже набраны. Как от них избавиться? Можно сесть на диету, только надо иметь в виду, что сработает та диета, которая обещает медленное снижение веса, иначе ушедшие килограммы быстренько вернутся. Можно заняться физическими упражнениями, но не всем хватает силы воли и здоровья заниматься этим постоянно и ежедневно. Что же делать? Займитесь йогой! Сложно, скажете вы, и будете не правы. Мы предлагаем читателям комплекс самых простых асан, исполнение которых доступно КАЖДОМУ. Регулярно занимаясь лёгкой йогой всего несколько минут в день, вы гарантированно вернёте юношескую гибкость и идеальную фигуру за очень небольшой период времени. Уверяем вас, толстых йогов не бывает!
Эта книга сейчас недоступна
110 бумажных страниц

Впечатления

    Vera Leschinerделится впечатлением3 года назад
    👎Не советую

    Книга подобного рода без иллюстраций - потеря времени.

    Екатерина Петроваделится впечатлением4 года назад
    👍Советую
    💡Познавательно
    🌴В отпуск

Цитаты

    Марья Карбышевацитирует3 года назад
    достаточно снижать вес на 0,5–1 кг в неделю, не более чем на 3–4 кг в месяц
    Olesya Glushchenkoцитирует3 года назад
    При условном весе в 60 кг человек должен получить в сутки 2,4 л воды. То есть около 1,5 л он должен выпить. Лучше, если потребление этого количества воды распределяется в течение дня равномерно.
    Тамара Солодовниковацитирует3 года назад
    картофелем не употреблять сливочное масло и другие молочные продукты, поскольку считается, что крахмал в сочетании с жиром трудно переваривается.

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз