Питание для мозга. Эффективная пошаговая методика для усиления эффективности работы мозга и укрепления памяти, Нил Барнард
Книги
Нил Барнард

Питание для мозга. Эффективная пошаговая методика для усиления эффективности работы мозга и укрепления памяти

Читать
Болезнь Альцгеймера названа «эпидемией XXI века». Уже сейчас это заболевание диагностировано у 10 % людей после 70 лет. И с каждым годом эти цифры увеличиваются. Пришло время заранее задуматься и обезопасить себя и свой мозг.
Книга доктора Барнарда с помощью питания и специальных упражнений защитит вас от болезней, связанных с расстройствами мозга. Методика состоит из трех шагов — это правильное питание, умственные упражнения и ликвидация потенциальных физических угроз. В наших силах предотвратить потерю памяти в старости, не говоря уже о повышении эффективности мозговой деятельности в повседневной жизни.
311 бумажных страниц

Впечатления

Артем Брагин
Артем Брагинделится впечатлением4 года назад
🔮Мудро
💡Познавательно
🎯Полезно
💤Скучно

Много воды.

Даулет Марат
Даулет Маратделится впечатлением7 месяцев назад
💤Скучно

Половина просто об полезнестях этой книги, а толку нет советов нет не книга а ПАРАША

Цитаты

Статский Советник
Статский Советникцитирует4 года назад
Ему пришла на ум однажды прочитанная в «Уол Стрит Джорнал» статья, в которой говорилось, что тяга ко вкусу любого продукта, кроме материнского молока, является приобретенной. «Говоря другими словами, ваши вкусы приспосабливаются к вашему рациону питания. Если постоянно есть жирную и соленую пищу, то вам все время будет ее хотеться. Однажды отказавшись от таких продуктов, вы найдете удовольствие и в простой здоровой еде».
Slava Shatunov
Slava Shatunovцитирует5 лет назад
Эта книга о том, как поддерживать своего внутреннего менеджера в добром здравии. Она посвящена памяти и ясному разуму, а также тому, как на протяжении всей своей жизни нужно о них заботиться.
Никита Селиванов
Никита Селивановцитирует4 месяца назад
«плохие» жиры объединяются с медью и вместе атакуют наш мозг

На полках

Веганство и вегетарианство, TheRuslan
Психология, Porschivez
Porschivez
Психология
  • 105
  • 818
Мышление, Алексей Тимофеев
Алексей Тимофеев
Мышление
  • 184
  • 224
Саморазвитие, Игорь
Игорь
Саморазвитие
  • 136
  • 129
Нейропсихология, Ирина Красинская
Ирина Красинская
Нейропсихология
  • 43
  • 126
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз