Михаил Советов

Еда по законам природы. Путь к естественному питанию

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
    Алёна Козинацитирует4 года назад
    Здоровье — это состояние организма, при котором процессы очищения в нем преобладают над процессами загрязнения. И соответственно наоборот: болезнь — это состояние организма, при котором процесс загрязнения преобладает над процессом очищения.
    nanuarцитирует4 года назад
    яйца в любом виде — как в сыром, так и в вареном — являются продуктом с отрицательной калорийностью. То есть для их усвоения организм вынужден потратить больше энергии, чем он из них получит
    Алёна Козинацитирует4 года назад
    Фрукты дадут нам все необходимые питательные вещества (белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы) и не будут загрязнять организм вообще, поскольку они не содержат токсинов, не приводят к образованию слизи, не вызывают закисления крови и идеально подходят нам в качестве продуктов питания.
    nanuarцитирует4 года назад
    Еда должна питать, а не развлекать. И эту мысль очень важно не просто понять умом, а сделать нормой своей жизни.
    nanuarцитирует4 года назад
    даже молоко из миндаля, фундука и других орехов фактически является соком. И, как и любой сок, он будет хорошо усваиваться и обеспечивать организм питательными веществами.
    b3011628360цитирует2 месяца назад
    помимо такой экзотики, как соевое молоко, они часто еще и налегают на сладости, выпечку, кондитерские изделия, при изготовлении которых химических ингредиентов используется больше, чем натуральных.
    b3011628360цитирует2 месяца назад
    Иногда они компенсируют ее недостаток сладостями и выпечкой. И это одна из самых больших ошибок, которую можно допустить при оздоровлении своего питания
    b3011628360цитирует2 месяца назад
    Пользу от орехов можно получить, лишь размочив их, а в таком виде, как правило, в большом количестве съесть их не может абсолютно никто.
    Михаил Долговцитирует7 месяцев назад
    Для того чтобы изменить питание максимально гармонично и удобно для вас лично, я предлагаю следовать четырем основным принципам:

    1) дополнять и оздоравливать свое питание, а не ограничивать;

    2) слушать свой организм и получать удовольствие от пищи;

    3) переходить от более вредной пищи к менее вредной;

    4) внимательно отслеживать работу выделительных систем.
    Михаил Долговцитирует7 месяцев назад
    наша задача — исправить эту ситуацию, изменить ее так, чтобы именно голод стал основным мотиватором питания. Для этого каждый раз, когда вы собираетесь поесть, задавайте себе вопрос: я действительно голоден? Подумайте о еде, о разных ее вариантах, чего вы хотели бы больше, а чего — меньше? Как отреагирует ваш организм, если вы вдруг решите сейчас не есть?
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз