bookmate game
Книги
Павел Федоренко,Илья Качай

Как избавиться от тревоги. Психотерапия негативных эмоций

Данная книга — эффективное практическое пошаговое руководство по избавлению от длительной и интенсивной эмоции тревоги, порождающей многочисленные невротические проблемы. Теоретическим фундаментом этой работы являются принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, опирающейся на доказательную медицину. Книга адресована психологам, психиатрам, психотерапевтам и всем, кто хочет преодолеть невротические эмоции и развить стрессоустойчивость.
81 бумажная страница
Правообладатель
Издательские решения
Дата публикации оригинала
2018
Год выхода издания
2018
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

    Marina Velikayaделится впечатлением5 месяцев назад
    👍Советую
    🎯Полезно

    Книга рассказывает о рациональном взгяде на жизнь. Как ни парадоксально стоит только отпустить тревогу, чтоб обрести спокойствие.

    b1374030802делится впечатлением5 месяцев назад
    👍Советую

Цитаты

    b1313776279цитирует2 года назад
    главный вывод: только и именно наши мысли определяют наше эмоциональное состояние. И когда мы осознаём этот простой факт, то получаем возможность влиять на наше мышление и тем самым менять наши эмоции, телесные проявления и поведенческую реакцию.
    Мария Пичугинацитирует2 года назад
    Поэтому лишь вам решать, есть ли смысл держаться за прежние модели мышления и поведения, или же стоит начать постепенно меняться, принимая ответственность за свои результаты и свою жизнь. Если данные слова не показались вам убедительными, задайтесь вопросом: «Кто является источником моих негативных эмоций и симптомов? Кто создал мои проблемные ситуации и привёл меня к отрицательным результатам?»
    Мария Пичугинацитирует2 года назад
    Однако в действительности каждое событие даётся человеку для осознания того, что только он является творцом своей жизни и своих проблем.

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз