Книги
Владимир Кучин

Волновая диетология

Автор предлагает свой неординарный подход к диетологии, он изучает калорийности продуктов, дает простые и лаконичные формулы питания, объясняет, как по цвету продукта узнать его состав и содержащиеся в нем микроэлементы, составляет рейтинги 56 каждодневных, 21 необходимого и 7 самых важных продуктов. Книга рассчитана на широкий круг читателей.
88 бумажных страниц
Правообладатель
ООО «Издательские решения»

Впечатления

    Еркеша Жанделится впечатлением5 лет назад
    👍Советую

    Очень полезный книжка

    Людмила Хаеваделится впечатлениемв прошлом году
    👍Советую

Цитаты

    Надежда Гордеевацитирует2 года назад
    6.3 «Великолепная семерка» важнейших продуктов

    Особенно важны из элитных продуктов, с точки зрения обеспечения организма человека микроэлементами:

    семя подсолнуха,
    фундук,
    какао,
    черника,
    хрен,
    курага,
    финики.

    Эту «великолепную семерку» автор рекомендует включать в рацион обязательно.
    Надежда Гордеевацитирует2 года назад
    6.2 Рейтинг самых необходимых продуктов питания

    Рейтинг 21-го необходимого продукта.

    Мы видим, что не попадают в «призеры» картофель, мясо, рис, яйцо, молоко, хлеб, овощи – основа калорийности питания.
    Это означает только одно – калорийность питания необходимо задавать вышеупомянутыми продуктами, а отдельные микроэлементы нужно добавлять продуктами из элитного списка.
    Надежда Гордеевацитирует2 года назад
    Рейтинг показывает вам примерное необходимое количество употребления 56 продуктов продуктов в вашем меню в течение 10–12 дней для получения должного количества микроэлементов. В таблице не указаны весовые соотношения, они разные для разных продуктов, вопрос именно разнообразия – нужно употреблять и тыкву и шиповник и хлеб ржаной и курагу и т. д. Признаю – это достаточно дорого и хлопотно, но так устроен организм человека.

    Кроме того, имеются рекордсмены, которые необходимо употреблять независимо от их места в общем рейтинге – это продукты, занимавшие первые места и призеры таблиц.
    Расставим продукты как бы в олимпийском порядке, картина получается несколько иная.

На полках

    Анна Колесник
    Диеты и голодание
    • 126
    • 11
    Наталья Любимова
    Тело
    • 33
    • 2
    Анна Коломийцева
    Моя
    • 20
    • 1
    Катерина Чиченкова-Тронина
    Диетология
    • 6
    • 1
    b5995272423
    Рома
    • 33
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз