Худеем интересно. Рецепты вкусной и здоровой жизни, Алексей Ковальков
Книги
Алексей Ковальков

Худеем интересно. Рецепты вкусной и здоровой жизни

Читать
Алёнка Волкова
Алёнка Волковацитирует3 года назад
Употребление жидкости непосредственно во время или сразу после еды приводит к смыванию части пищеварительных соков в нижележащие отделы кишечника. В результате пища какое-то время будет находиться в желудке, ожидая выделения новой порции соков. Это приводит к систематическому перенапряжению секреторного аппарата желудка и двенадцатиперстной кишки и, как следствие, к развитию реактивного воспаления этих органов. К тому же вода, выпитая сразу перед едой, приводит к разбавлению желудочного сока, и он перестает быть губительным для микробов, попавших с едой в пищеварительный тракт, а значит, увеличится риск развития желудочно-кишечных инфекций. В дальнейшем это выливается в хроническое расстройство кишечника, понижение кислотности, гастрит и колит.
Valeriya Konstantinova
Valeriya Konstantinovaцитирует4 года назад
бифидобактериях – их должно быть не менее 10 млн КОЕ/г.
Елена Гильманова
Елена Гильмановацитирует5 лет назад
Грибы тормозят рост раковых образований различных форм, включая рак груди и простаты. Американские биологи из Национального института здоровья и Института исследования рака в
uhafirst
uhafirstцитирует6 лет назад
годами, однако, мы начинаем осознавать, что здоровый образ жизни складывается не только из правильной еды.
Светлана
Светлана цитирует2 месяца назад
Я на весы всегда встаю вместе с котом! В зависимости от результата – или он прожорливая скотина, или я молодец!!!
Маргарита Капля
Маргарита Капляцитирует2 месяца назад
Через пять-шесть лет кулинарная тетрадь становилась толще раза в два, а ее ценность возрастала до наивысшего уровня. Потеря тетради грозила настоящим семейным скандалом
Olya
Olyaцитирует2 месяца назад
Ученые пришли к выводу, что кальций, содержащийся в кисломолочных продуктах, наиболее эффективен по сравнению со всеми другими видами
Olya
Olyaцитирует2 месяца назад
Теперь поговорим о составе нашего овощного рагу. Ассортимент участников практически бесконечен. Поэтому изначально отметим аутсайдеров: картофель, морковь, свекла (к этому, скорее всего, уже привыкли), консервированные фасоль, горошек, кукуруза. Все остальное – можно!
Sasha Chigrina
Sasha Chigrinaцитирует3 месяца назад
Перед сном отварите пару куриных яиц и с удовольствием съешьте белки (желтки нам не нужны). Белки можно приправить перцем, уксусом, соевым соусом
Sasha Chigrina
Sasha Chigrinaцитирует3 месяца назад
Добавьте в него пару долек лимона и остудите кусочком льда – теперь вы смело можете брать его с собой на тренировку. Прогулка с таким напитком будет не только приятной, но и полезной
Sasha Chigrina
Sasha Chigrinaцитирует3 месяца назад
Витамин С помогает вырабатывать карнитин, помогающий нам сжигать жир.
Sasha Chigrina
Sasha Chigrinaцитирует3 месяца назад
В итоге человек ощущает насыщение, даже съев мало
Sasha Chigrina
Sasha Chigrinaцитирует3 месяца назад
Лимон в несколько раз усиливает полезные свойства чая, в частности лимонный сок в 7 раз увеличивает количество катехинов (флавоноидов, обладающих антиоксидантными свойствами) зеленого чая
Vasa Pover
Vasa Poverцитирует4 месяца назад
чай прекрасно укрепляет иммунитет, улучшает кровообращение и ускоряет процессы метаболизма в организме
Vasa Pover
Vasa Poverцитирует4 месяца назад
Овощи промыть, произвольно нарезать. Добавить творог, приправить лимонным соком и свежемолотым черным перцем
Vasa Pover
Vasa Poverцитирует4 месяца назад
руккола – 200 г

● томаты черри – 200 г

● болгарский красный перец – 100 г

● болгарский желтый перец – 100 г

● стебель сельдерея

● огурец – 100 г

● творог 0% – 50 г

● лимонный сок – 1 ст. л.

● свежемолотый черный перец по вкусу
Vasa Pover
Vasa Poverцитирует4 месяца назад
Овощи нарезать среднего размера кубиками, листья салата нарвать руками, добавить творог и заправить салат уксусом, маслом. При необходимости посолить
Vasa Pover
Vasa Poverцитирует4 месяца назад
● помидоры – 250 г

● огурцы – 250 г

● листья салата – 150 г

● зеленый лук (по желанию) – 30 г

● творог нежирный – 50 г

● масло оливковое – 1 ст. л.

● уксус бальзамический – 2–3 ст. л.

● соль, свежемолотый черный перец по вкусу
Vasa Pover
Vasa Poverцитирует4 месяца назад
Витамин С помогает вырабатывать карнитин, помогающий нам сжигать жир
Vasa Pover
Vasa Poverцитирует4 месяца назад
К тому же вода, выпитая сразу перед едой, приводит к разбавлению желудочного сока, и он перестает быть губительным для микробов, попавших с едой в пищеварительный тракт, а значит, увеличится риск развития желудочно-кишечных инфекций
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз