Сэнди Ньюбиггинг

Обдуматый. Как освободиться от лишних мыслей и сфокусироваться на главном

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Мозг — великолепное устройство, с помощью которого люди создали множество прекрасных вещей. Но современный человек разучился его отключать — и это приводит к стрессу, проблемам со здоровьем, нехватке времени для творчества, отдыха и любви. Самое ужасное: все время копаясь в своих мыслях, мы рискуем так и не найти себя и свое место в жизни. Проблема настолько распространена, что появился специальный термин для обозначения страдающего от нее человека — thunk, то есть «обдуматый». Заворот мозгов наступает оттого, что мы по неосторожности позволяем мыслям нас тиранить — и они начинают негативно влиять на наши настроение, продуктивность, отношения с окружающими, душевный покой и благополучие. А ведь проблема эта надуманна (sic!), поскольку каждый человек способен правильно выстроить отношения с собственным разумом. Достаточно освоить всего 10 проверенных техник избавления от лишних мыслей.
Эта книга сейчас недоступна
129 бумажных страниц

Впечатления

    Лариса Кулаковаделится впечатлением6 лет назад
    👍Советую
    🎯Полезно

    Сильная книга. Пожалуй первая, текст которой на 90% я выделила в цитаты для повторения и проработки.

    unagamaделится впечатлением2 года назад
    👍Советую

    Есть несколько оригинальных мыслей и советов. Отдельное спасибо автору за размер книги, не приходится вылавливать идею, размытую на сто страниц; все довольно компактно.

    Надежда Лимонниковаделится впечатлением5 лет назад
    👍Советую
    🔮Мудро
    💡Познавательно
    🎯Полезно

    Полезная и практичная книга.

Цитаты

    Максим Макаренковцитирует6 лет назад
    Переместите точку приложения внимания, воссоединитесь с тем аспектом своего истинного «Я», который всегда пребывает в покое.
    Александр Стримлинцитируетв прошлом году
    Представьте, что вы с лучшим другом сидите ясным солнечным днем на обочине шумного шоссе. Вам поручили простое дело: сосчитать все проезжающие мимо красные автомобили. Вы себе сидите, мимо проносятся синий, черный, красный автомобили – красный вы посчитали. Потом еще несколько машин – а вы сидите в стороне, в безопасности, и чувствуете себя вполне спокойным и счастливым, считаете машины. Внезапно ваш друг вскакивает, бежит следом за очередным красным автомобилем, в акробатическом прыжке ухитряется вцепиться в бампер, и автомобиль тащит его по дороге. Вы ясно видите, что ваш друг вот-вот покалечится, но почему-то никак не отпустит бампер. Вы кричите ему: «Отпусти! Отпусти!» – а он отвечает: «Эта машина делает мне больно». Вы кричите еще громче: «Да не машина делает тебе больно – ты сам за нее ухватился. Отпусти! Отпусти, и все будет в порядке!» Так же обстоит дело и с мыслями.
    Асхаб Исмаиловцитируетв прошлом году
    Дело в том, что – верите вы или нет – вы человек, т. е. совершенно поразительное, обладающее бесконечным сознанием, дивно прекрасное, абсолютно мирное и спокойное, преисполненное любви существо.

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз