Сара Готфрид

Приручи свои гормоны: простые способы быть здоровой

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
«Приручи свои гормоны» — это революционная книга, которая демонстрирует, как корректировка баланса гормонов помогает разрешить проблемы со здоровьем и привести к восстановлению сна, росту энергии, улучшению настроения, потере веса.
Эта книга сейчас недоступна
551 бумажная страница
Правообладатель
Издательство АСТ
Переводчик
Ирина Мизинина

Впечатления

    Lera Koptsevaделится впечатлением2 месяца назад
    👍Советую

    Katerina Bagamolovaделится впечатлением5 месяцев назад
    👍Советую
    💡Познавательно

    Yaroslavaделится впечатлением6 месяцев назад
    👍Советую
    💡Познавательно

Цитаты

    Khachatur Poghosyanцитируетв прошлом году
    Это простое уравнение показывает, что стресс идет вверх, когда надпочечники выходят из строя и производят слишком много кортизола. Уровни стресса идут вниз при восстанавливающем сне, регулярных физических упражнениях, богатой питательными веществами пище и созерцательной практике, такой как медитация.
    kseniaakravchukцитирует2 месяца назад
    Дайан начала питаться по-новому (никакого глютена[6] или сахара в течение трех месяцев) и делать специальные упражнения для снижения кортизола (анализы показали его повышенный уровень). Каждый день она посвящала пятнадцать минут расслабляющим упражнениям по системе йоги, тем самым снимая стресс. Ее гормональный дисбаланс мы поправили с помощью трех добавок: Омега-3, фосфатидилсерина[7] и родиолы.
    Lera Koptsevaцитирует3 месяца назад
    это чаша Грааля[20], что

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз