Книги
Пол Мейсон,Рэнди Крегер

Прекратите ходить по яичной скорлупе. Жизнь с тем, у кого пограничное расстройство личности @bookinier

Чувствуете ли вы, что ваш партнер контролирует вас, пытается управлять, регулярно обманывает? Периодически вы обнаруживаете, что без причины становитесь объектом интенсивного, жестокого и иррационального гнева? Вы чувствуете, что «идете по яичной скорлупе», чтобы избежать следующей конфронтации или конфликта? Если ваш ответ на эти вопросы «да», то, скорее всего, ваш партнер имеет пограничное расстройство личности. Эта книга помогла почти полумиллиону человек, у которых друзья или члены семьи страдают от пограничного расстройства личности. С ее помощью вы сможете понять его признаки, установить границы и помочь своим близким перестать использовать опасное поведение. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
308 бумажных страниц
Издательство
Питер

Впечатления

    👍
    👎
    💧
    🐼
    💤
    💩
    💀
    🙈
    🔮
    💡
    🎯
    💞
    🌴
    🚀
    😄

    Как вам книга?

    Вход или регистрация

Цитаты

    Dzerzhinskyцитирует7 месяцев назад
    УБЕЖДЕНИЕ: Я ответственен за все сложности в наших отношениях.
    ФАКТ: Ответственность за отношения делится поровну между всеми участниками.
    УБЕЖДЕНИЕ: Все поступки человека с ПРЛ определяются моими действиями.
    ФАКТ: На поведение ПЛ влияет сложное расстройство, обусловленное сочетанием биологических факторов и факторов среды.
    УБЕЖДЕНИЕ: Я должен решать его проблемы, ведь если я этого не сделаю – никто не сделает.
    ФАКТ: Если вы попытаетесь изменить жизнь «пограничника», он может подумать, что вы считаете его неспособным о себе позаботиться. Кроме того, вы тем самым будете избегать возможности изменить отношения, сосредоточившись на себе.
    УБЕЖДЕНИЕ: Если мне удастся убедить человека с ПРЛ, что я прав, проблема разрешится.
    ФАКТ: ПРЛ – серьезное расстройство, которое существенно влияет на мышление, чувства и поведение. Как бы убедительно вы ни говорили, из этого состояния не вывести уговорами.
    УБЕЖДЕНИЕ: Если бы мне удалось доказать, что его обвинения ложны, он бы снова мне поверил.
    ФАКТ: Недостаток доверия в отношениях – типичный признак ПРЛ. Это не связано с вашим поведением, а отражает взгляды человека с ПРЛ на мир.
    УБЕЖДЕНИЕ: Если любишь, обязан терпеть вербальное и эмоциональное насилие со стороны любимого.
    ФАКТ: Если любишь себя, не станешь позволять другим себя обижать.
    УБЕЖДЕНИЕ: Этот человек ничего не может поделать со своим ПРЛ, поэтому нельзя считать его ответственным за то, что он делает.
    ФАКТ: Действительно, человек не просил, чтобы у него было ПРЛ. Однако, обратившись за помощью, он может научиться контролировать свои действия относительно других людей.
    УБЕЖДЕНИЕ: Начав устанавливать личные границы, я наврежу человеку с ПРЛ.
    ФАКТ: Определение личных границ критически важно для любых отношений, особенно для тех, в которых один или несколько участников – «пограничники».
    УБЕЖДЕНИЕ: Если я пытаюсь исправить положение и у меня не получается, я не должен сдаваться, пока не получится.
    ФАКТ: На основе неудачного опыта можно сформулировать выводы и попробовать что-то новое.
    УБЕЖДЕНИЕ: Что бы ни делал мой близкий человек с ПРЛ, я должен его любить, понимать, поддерживать и безусловно принимать.
    ФАКТ: Любовь, поддержка и принятие человека не равны любви, поддержке и принятию его поведения. На самом деле, поддерживая и принимая нездоровое поведение, вы лишь даете подкрепление его продолжению и продлеваете собственные страдания.
    Мария Ткачевацитируетв прошлом месяце
    ♦ Я смогу быть счастливым, только если найду того, кто готов все отдать; идеального человека, который будет любить меня и заботиться обо мне, несмотря ни на что. Но если человек, похожий на описанного, вдруг меня полюбит, значит, с ним что-то не так.

    Чтобы понять пограничное поведение, нужно покинуть свой мир и отправиться в другую реальность.
    Мария Ткачевацитируетв прошлом месяце
    Чтобы было проще понять свой страх покинутости и справиться с ним, ПЛ могут хранить под рукой вашу фотографию или носить с собой памятную вещицу, связанную в их представлении с вами, – так дети носят с собой

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз