Цитаты из книги «Творческая диета. Как сотворить идеальную фигуру», Джулия Кэмерон

jlun
jlunцитируетв прошлом году
Наша жизнь состоит из дней, и каждый следующий зависит от того, как мы проживаем предыдущий.
Tanya Moseeva
Tanya Moseevaцитируетв прошлом году
Если я могу о чем-то писать, значит, я могу с этим справиться, и зачастую очень изящно.
Elush Ka
Elush Kaцитирует3 часа назад
. «Хочу ли я съесть именно это?»
3. «Хочу ли я съесть это именно сейчас?»
4. «Могу ли я съесть вместо этого что-то другое?»
Elush Ka
Elush Kaцитирует3 часа назад
Могу ли я съесть вместо этого что-то другое?»
Elush Ka
Elush Kaцитирует3 часа назад
«Хочу ли я съесть это именно сейчас?».
Elush Ka
Elush Kaцитирует3 часа назад
Хочется ли мне есть?»
Elush Ka
Elush Kaцитирует3 часа назад
«Хочу ли я съесть именно это?»
Elush Ka
Elush Kaцитируетвчера
Мы подыскиваем точное описание своему внутреннему «Я», и процесс этот – процесс «самоназывания» – невероятно интересен
Elush Ka
Elush Kaцитируетвчера
Мы наконец находим нечто, помогающее нам отодрать от себя лишние килограммы.
Elush Ka
Elush Kaцитируетвчера
Когда мы снимаем с себя оковы, мы начинаем преуспевать. Когда мы меняем тело, то меняем и жизнь.
Elush Ka
Elush Kaцитируетвчера
Он перерабатывает. Он переедает. Уставший и разочарованный, он неправильно питается. Пицца стала его панацеей от всех переживаний.
Elush Ka
Elush Kaцитируетвчера
собственные мечты и стремления утонули в мечтах и стремлениях мужа
Elush Ka
Elush Kaцитируетвчера
А ел ночью, потому что боялся этой энергии, не знал, как ее использовать».
Elush Ka
Elush Kaцитируетвчера
«Всегда любила клубнику, но никогда не позволяла ее себе. Чувствовала, что не заслуживаю. Месяцы утренних страниц изменили мои привычки, не менявшиеся годами.
Я просто не смогла больше выносить то, как обращаюсь с собой. Однажды осознав это, я поняла, что нужно остановиться, – и остановилась».
Elush Ka
Elush Kaцитируетвчера
Очень часто, едва коснувшись собственных чувств, мы отпрыгиваем от них, как от горячей печки. Мы злимся – и чувствуем, что злиться нельзя. Мы огорчаемся – и пялимся в какую-нибудь бессмысленную программу в телевизоре, чтобы не обращать внимания на грусть. Мы радуемся – и едим.
Elush Ka
Elush Kaцитируетвчера
Утренние страницы помогают наладить контакт с чувствами. Наши эмоции нередко бывают забиты, задавлены тяжестью напряженных дней, наполненных работой, отношениями с людьми и, само собой, едой.
Elush Ka
Elush Kaцитируетвчера
Ваша задача – просто «выписать» себя на страницы, как бы вы себя ни ощущали.
Elush Ka
Elush Kaцитируетвчера
Просто во́дите ручкой по бумаге и пишете всё, что приходит в голову.
Elush Ka
Elush Kaцитируетвчера
Каждое утро вы будете писать три листа А4; эту практику я так и называю – утренние страницы.
Полина Ростова
Полина Ростовацитируетв прошлом месяце
стала писать регулярно: утренние страницы – каждый день и коротенькие стишки-скетчи в дневнике – всякий раз, когда она испытывала приступ голода.
Через несколько дней она взволнованно отчитывалась: «Чувствую себя Пикассо! Творю изо всего – и из ничего». Те чувства, которые раньше она старалась заглушить едой, Сара теперь выражала с помощью искусства – и вскоре перестала переедать.
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз