Павел Федоренко,Илья Качай

Как избавиться от стыда. Психотерапия негативных эмоций

Данная книга — эффективное практическое пошаговое руководство по избавлению от длительной и интенсивной эмоции стыда, порождающей многочисленные невротические проблемы. Теоретическим фундаментом этой работы являются принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, опирающейся на доказательную медицину. Книга адресована психологам, психиатрам, психотерапевтам и всем, кто хочет преодолеть невротические эмоции и развить стрессоустойчивость.
83 бумажные страницы
Правообладатель
ООО «Издательские решения»
Дата публикации оригинала
2018

Впечатления

    b0575593667делится впечатлением2 месяца назад
    👍Советую

    Интересная книга.

    Наталия Мартемьяноваделится впечатлением3 месяца назад
    👍Советую
    🎯Полезно

    Полезные инструкции как справляться с тревогой и чувством стыда.
    Здорово, что авторы не пытаются заигрывать с читателем, а фокусируются на контенте: описывают механизмы возникновения стыда и тревожности, предлагают практические инструменты для самопознания и работы с тревожностью.
    Смущает довольно жёсткий стиль повествования - с большим количеством долженствований в стиле "чтобы изменить свою жизнь, вы должны..." Хоть и все советы рациональные, такой стиль немного коробит после привычного в психотерапии нежного подхода "давайте вместе подумаем, как можно поступить...".

    Анастасия Сауткинаделится впечатлениемв прошлом месяце
    👍Советую

Цитаты

    Valencia Blancaцитирует10 месяцев назад
    Только я сам несу ответственность за свои эмоции, поступки и за свою жизнь в целом. Никто не обладает властью надо мной и моими чувствами.
    Ekaterina Loginovaцитирует5 месяцев назад
    способен разрешить собственные проблемы самостоятельно и могу позаботиться о себе сам. Я не нуждаюсь в постоянных советах со стороны. Я в состоянии мыслить и принимать решения независимо от наличия или отсутствия поддержки друзей и знакомых.
    Ekaterina Loginovaцитирует5 месяцев назад
    когда вы перестаёте осуждать других людей, например, за внешний вид или манеру поведения, тогда вы автоматически перестаёте думать о том, что другие вас осуждают

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз