Мама на нуле, Анастасия Изюмская, Анна Куусмаа
Книги
Анастасия Изюмская,Анна Куусмаа

Мама на нуле

Читать
412 бумажных страниц
  • 👍41
  • 🎯34
  • 🔮28
C появлением ребенка многие испытывают не только ожидаемое счастье родительства, но и негативные эмоции — злость и отчаяние, тревогу и разочарование, стыд и вину от своей несостоятельности, а невозможность с ними справиться нередко выливается в агрессию. Эмоциональное выгорание родителей стало распространенной психологической проблемой. В книге пятнадцать мам и трое пап делятся подобным опытом. Эксперты — психологи, врачи и другие специалисты — обсуждают механизмы возникновения синдрома выгорания, его признаки, формы его проявления — от послеродовой депрессии до психического и физического истощения, а главное — рассказывают о том, как со всем этим справиться. Важная составляющая книги — именно рецепты и практики самопомощи. «Мама на нуле» поможет избежать подводных камней, которые могут омрачить радость родительства. Книгу стоит прочитать и тем, у кого родные или друзья переживают эмоциональное опустошение, депрессию, апатию. Осознав проблему, проще помочь себе и своим близким.
Впечатление
На полку
  • 👍Советую41
  • 🎯Полезно34
  • 🔮Мудро28
Вход или регистрация
Svetlana Shevchenko
Svetlana Shevchenkoделится впечатлением2 года назад
👍Советую
🔮Мудро
💡Познавательно
🎯Полезно
💧До слез

Эту книгу нужно включать в «списки вещей в роддом», чтобы в минуты отчаяния мамам легче было найти точку опоры

Marinka Khoroshilova
Marinka Khoroshilovaделится впечатлениемв прошлом году
👍Советую
🔮Мудро
💡Познавательно

Книга полезная, но местами тяжёлая. Если материнство лАдное, то не стоит портить впечатление о нём чужими неврозами — можно себе накрутить лишнего. Но если выгорание крадётся или уже накрыло, то читайте и выбирайте для себя всё необходимое.

b1237650737
b1237650737делится впечатлениемв прошлом году
👎Не советую

Сплошное нытьё женщин о том, что с детьми тяжело . Тяжело читать маме с двумя маленькими детьми, все время примеряешь на себе . Хочется читать истории не о трудностях , а о том, как эти трудности преодолеть .

Принять ребенка — это значит принять мир разным. Начать доверять этому миру. Удивительно, но именно в этот момент я начала замечать в ребенке то обычное, что есть в других детях.
Одна из самых обидных черт синдрома эмоционального выгорания — это агедония, невозможность испытывать радость и удовольстви
ПРОФИЛАКТИКА ВЫГОРАНИЯ

Не давайте вашим близким отгородиться от воспитания и ухода за малышом, вовлекайте их в процесс — детям нужны отцы, бабушки, дедушки и прочие родственные персонажи.
Никому не будет полезна несчастная, замученная мать. Отдыхайте, переключайтесь, наполняйтесь: общением с друзьями, разговорами, книгами, поездками — всем тем, что может вас наполнить. Это сделает вас эмоционально щедрой.
Находите тех, кто будет заботиться о вас: психотерапевт, массажист, тренер по танцам или йоге. Выделяйте время для этого
Книги для родителей, Анна
Женщина пишет, Мария Бурова
Мария Бурова
Женщина пишет
  • 48
  • 479
Дети, amneris
amneris
Дети
  • 203
  • 462
Для современных родителей и не только, Издательство «Самокат»
Издательство «Самокат»
Для современных родителей и не только
  • 22
  • 402
bookmate icon
Тысячи книг — одна подписка
Вы покупаете не книгу, а доступ к самой большой библиотеке на русском языке.
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз