Цитаты из книги «Мама на нуле», Анастасия Изюмская,Анна Куусмаа

Kate Botanogova
Kate Botanogovaцитируетв прошлом году
Важно помнить, что мамина привязанность к ребенку не должна перекрывать привязанность к отцу ребенка. Это первое.
Anna Olshevskaya
Anna Olshevskayaцитирует10 месяцев назад
Принять ребенка — это значит принять мир разным. Начать доверять этому миру. Удивительно, но именно в этот момент я начала замечать в ребенке то обычное, что есть в других детях.
b8829389391
b8829389391цитирует6 месяцев назад
ПРОФИЛАКТИКА ВЫГОРАНИЯ

Не давайте вашим близким отгородиться от воспитания и ухода за малышом, вовлекайте их в процесс — детям нужны отцы, бабушки, дедушки и прочие родственные персонажи.
Никому не будет полезна несчастная, замученная мать. Отдыхайте, переключайтесь, наполняйтесь: общением с друзьями, разговорами, книгами, поездками — всем тем, что может вас наполнить. Это сделает вас эмоционально щедрой.
Находите тех, кто будет заботиться о вас: психотерапевт, массажист, тренер по танцам или йоге. Выделяйте время для этого
Ольга
Ольга цитируетв прошлом году
Молодые мамы часто рассказывают, как, с одной стороны, мучительно хочется спать, и вроде просто ждешь, когда же, наконец, можно будет лечь спать; а к вечеру, когда ребенок уснул, она садится за компьютер и до 2–3 часов ночи сидит, потому что уснуть не может. От перевозбуждения и желания потусить, хотя бы виртуально, раз не получается реально. И все это еще больше ухудшает ее состояние. Если это повторяется день за днем, если регулярно человек спит не более 5–6 часов, то, каким бы молодым и сильным ни был организм, через какое-то время наступает нервное истощение.
Александра Н.
Александра Н.цитируетв прошлом году
Одна из самых обидных черт синдрома эмоционального выгорания — это агедония, невозможность испытывать радость и удовольстви
Kate Botanogova
Kate Botanogovaцитируетв прошлом году
Если ребенок, напротив, бунтует и возмущается, то тогда больше шансов, что травмы у него не будет. У него есть понимание, что так его унижать нельзя, и он в этот момент протестует, борется за свои детские права. Конечно, это более позитивная ситуация, нежели когда ребенок «подхватывает» унижение, потому что боится вам возразить, боится ваших санкций. По возможности, не унижайте ни своего ребенка, ни кого-либо другого — и не разрешайте унижать себя.
Дина Ключарева
Дина Ключаревацитируетв прошлом году
Оказалось, что не справляться — нормально
Lera Arustamova
Lera Arustamova цитируетв прошлом году
Мы часто не знаем, что им действительно необходимо. Но иногда даем совсем не то, что им нужно.
Дина Ключарева
Дина Ключаревацитируетв прошлом году
«Сначала надень маску на себя, потом — на ребенка». Ресурсная мама — лучшая опора.
Оля Досаева
Оля Досаевацитируетв прошлом году
«Я тебя люблю. Ты замечательный. Я очень рад, что ты у меня есть. Будь собой. Иди своим путем. Действуй так, как считаешь правильным для себя. Ты хорошо справляешься. Я в тебя верю. Я очень рад видеть тебя. Я всегда буду любить тебя. Ты всегда можешь на меня рассчитывать, что бы ни случилось. Все хорошо».
Валерия Богданова
Валерия Богдановацитирует6 месяцев назад
Самое тяжелое — быть все время включенной.
Karina Zheurova
Karina Zheurovaцитирует7 месяцев назад
Мне кажется, родители все-таки должны детям. Они не просили себя рожать. Поэтому я должна вложиться в них, а дальше уже как получится.
Екатерина Печёнкина
Екатерина Печёнкинацитирует7 месяцев назад
Уолт Дисней использовал эту технику в своей работе с творческими командами. Его знаменитое высказывание «Если ты можешь это вообразить — значит, ты можешь этого достичь»
Elena Zalevskaya
Elena Zalevskayaцитирует8 месяцев назад
Когда ребенок видит по реакциям родителей, что есть какие-то другие люди, более взрослые, более главные, которые имеют право объяснять маме и папе, что можно, а что нельзя, он делает вывод, что его родители — не главные, что над ними есть еще кто-то, кто может их, грубо говоря, поставить в угол.
Для ребенка это очень тревожное знание, он от этого нервничает. Начинает сбоить программа поведения следования, которая, собственно говоря, и обеспечивает нам возможность кон­тролировать своих детей, которая делает для ребенка естественным послушание и следование указаниям родителей.
Ekaterina Dugarova
Ekaterina Dugarovaцитирует9 месяцев назад
Часто мужчины считают, что помогают жене, что-то делая для ребенка. Но это их родительское, это скорее важно для их отношений с ребенком. А для жены важно делать то, что приятно ей. Что позволит ей расслабиться, почувствовать себя любимой. В результате нормализуется баланс «брать–давать», равновесие восстанавливается, и теперь уже маме легче быть взрослой и снова давать ребенку.
b6179565451
b6179565451цитирует10 месяцев назад
Уходите огородами. Потихоньку выползайте, увеличивая в жизни количество отдыха, радости, покоя. Наметьте себе вектор и ползите туда. Неуклонно. Пусть даже по-пластунски.
Психолог Людмила Петрановская
marikorol91
marikorol91цитируетв прошлом году
книга — прежде всего об умении бережно относиться к себе, ребенку, семье в целом. Навык беречь себя срабатывает как подушка безопасности в столкновении с обстоятельствами и факторами, которые провоцируют эмоциональное выгорание. Родители, которые умеют беречь себя, учат этому и своих детей. И тем самым защищают их от многих бед, с которыми им неизбежно придется встретиться, когда взрослых не окажется рядом. Дети справятся, если будут знать, что в любых обстоятельствах жизненно важно уметь позаботиться о себе. Но именно этому — бережному отношению к себе — сначала необходимо научить самих родителей.
Джульета Толмачева
Джульета Толмачевацитируетв прошлом году
Хорошие девочки, становясь родителями, оказываются в западне. Их воспитывали не ошибаться, не пачкать платье, слушаться старших и стремиться к идеалу. И никто им никогда не рассказывал, что перфекционизм — это ловушка, которая гарантирует эмоциональное выгорание
Джульета Толмачева
Джульета Толмачевацитируетв прошлом году
Когда-то психотерапевт Дональд Винникотт4 сказал, что ребенку не нужна идеальная мать, ребенку нужна «достаточно хорошая мать». Первым делом важно уяснить, что для того, чтобы быть достаточно хорошей матерью, ничего особенного не нужно: обычная забота и защита, просто быть рядом. Наоборот, чтобы перестать быть достаточно хорошей матерью, надо очень постараться, надо ребенка обижать, оставлять, отвергать. Иногда это делают как раз в погоне за идеалом.
b7140935721
b7140935721цитируетв прошлом году
Нормально жалеть себя. Нормально хотеть отдыхать от ребенка и семьи. Нормально хотеть не ограничивать свою жизнь ребенком. Я бы сказала, что как бы ни менялся мир, как бы ни становился он толерантнее, обязанность решать, что лучше для ребенка, защищать его, отстаивать его право быть таким, какой он есть, лежит на родителях. Я бы сказала: вы не одни, то, что переживаете вы, переживают многие.
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз