Сьюзан Дэвид

Эмоциональная гибкость

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Психолог и бизнес-коуч Сьюзан Дэвид более двадцати лет посвятила изучению эмоций и того, как мы с ними взаимодействуем. Она выяснила, что ни ум, ни креативность, ни тип личности не предопределяют успех. Все дело в том, как мы владеем своим внутренним миром — мыслями, чувствами и как ведем внутренний диалог. Предложенная ею концепция получила название «эмоциональная гибкость», и в 2016 году была признана Harvard Business Review идеей года.
В этой книге вы найдете описание приемов и средств, которые позволят вам найти подход к своим самым трудным переживаниям, понять, какие пораженческие мысли и линии поведения вас ограничивают, научиться подстраиваться под сложный и быстро меняющийся мир и не давать негативным чувствам выбивать себя из колеи. Вы начнете получать удовольствие от взаимоотношений и увереннее пойдете — вместе со всеми своими «тараканами» — к самым амбициозным целям.
Эта книга сейчас недоступна
315 бумажных страниц

Впечатления

    Sveta Pankratovaделится впечатлением2 года назад
    👍Советую
    🎯Полезно

    Книга для всех, у кого ограничен «эмоциональный словарь». Понятно описано, как научиться наблюдать свои эмоции, отказываться от старых сценариев, развивать эмпатию и к самому себе, и к окружающим.

    Kateriffka Kateriffkaделится впечатлением6 дней назад
    👎Не советую
    💤Скучно

    нудно

    Ульяна Кирпичниковаделится впечатлением3 месяца назад
    👍Советую
    🔮Мудро
    💡Познавательно
    🎯Полезно

    Понравилась, с примерами и практическими рекомендациями. Что-то знакомо, что-то ново, в чем-то ждала подтверждения и одобрения)) Читала около 1,5 лет назад. Сейчас перечитываю. Рекомендую. Жаль, что здесь нет

Цитаты

    деденичцитирует10 месяцев назад
    Если вы знаете свои ценности и стараетесь жить в соответствии с ними, то, скорее всего, довольны тем, кто вы есть. Вам не нужно себя сравнивать с другими, потому что вы и так успешны – по своему собственному определению.
    Екатеринацитирует3 года назад
    У тебя всегда должно быть в запасе ровно столько денег, чтобы послать на фиг то, что тебя не устраивает», — советовала мама и объясняла, что в этом случае мне никогда не придется держаться за ненавистную работу или неподходящие
    Дима Мендовскийцитирует21 день назад
    действительно подразумевает эмоциональная гибкость, так это способность расслабиться, оставить тревоги и жить более осознанно.

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз