PRO тело, Тина Канделаки
Книги
Тина Канделаки

PRO тело

Читать
Продолжение бестселлера Тины Канделаки «PRO лицо» — книга «PRO тело». Это не банальный сборник лайфхаков, а четкий план по построению красивого тела, который опирается на опыт автора и научную стратегию, учитывающую индивидуальные особенности организма.
215 бумажных страниц

Впечатления

Yana Lesyuk
Yana Lesyukделится впечатлением3 месяца назад
👎Не советую
💤Скучно

Засмеялась на словах «бутерброд с авокадо теперь для меня вкуснее аджарского хачапури, а обезжиренный творог вкуснее пирожных». Кажется, этот офигительный самообман авторка впихнула на 5% книги, после описания вкусной еды, что она ела в детстве.
Не знаю, кому в наше время может зайти книга про силу воли и обезжиренный творог. Занимайтесь спортом, ешьте полезную еду и прочая вода с отфотошопленными фотками. Отстой)

Алекс С.
Алекс С. делится впечатлением2 месяца назад
👎Не советую

Из Тины, конечно, так себе советчик в плане построения тела. Куча фото через редактор никак не мотивируют. Разделение продуктов на вредные и полезные рано или поздно приведёт к РПП. Единственное, что было интересно почитать - интервью с пластическим хирургом. Повеселили 90 приседаний в день, от которых будет всем "счастье". 🤦‍♀️ Одним словом, не советую.

Анастасія Вітер
Анастасія Вітерделится впечатлением3 месяца назад
🎯Полезно
💤Скучно

Ну такое. Как бы и много правильного, но вместе с тем, присутствует много мифов о питании, о некоторых продуктах. Как бы мотивирующая заниматься собой книга, но вместе с этим, такое неприятное ощущение обесценивания любого другого опыта. Я понимаю, что для неё тело главный инструмент в работе, но эта подача мне не нравится. И много фото, которые красивы, но как бы идеальной физической формы я не вижу.

Цитаты

Lena Morenets
Lena Morenetsцитирует3 месяца назад
Безупречное тело – это всегда железная воля. Если у вас есть воля – будет и красивое тело. Конечно, придется многое изменить в своей жизни, изрядно потрудиться. Придется собраться с духом и вытряхнуть себя из зоны комфорта – иначе никаких чудес с вами не произойдет.
Оксана Ткачук
Оксана Ткачукцитирует2 месяца назад
БЕЗУПРЕЧНОЕ ТЕЛО – ЭТО ВСЕГДА ЖЕЛЕЗНАЯ ВОЛЯ. ЕСЛИ У ВАС есть воля – будет и красивое тело.
Ksenia Anisimova
Ksenia Anisimovaцитирует3 месяца назад
Отдавая силы спорту, я в итоге получаю их в большем объеме. Ограничивая себя в питании, я испытываю больше наслаждения от пищи. Придерживаясь строгой дисциплины, я обретаю больше свободы.

На полках

Книга дня, Bookmate
Bookmate
Книга дня
  • 128
  • 155
Здоровые книги, Mari M
Новинки, Максим Гречаный
Максим Гречаный
Новинки
  • 204
  • 10
Фитнес, Alexsandr Mozart
Alexsandr Mozart
Фитнес
  • 9
  • 4
21.01.20, b6023857411
b6023857411
21.01.20
  • 230
  • 3
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз