Алекс Корб

Восходящая спираль

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Эта книга известного врача-нейрофизиолога Алекса Корба предлагает действенные и практичные способы применения наших знаний о мозге для улучшения межличностных отношений с окружающими, снятия тревожных состояний и волнений, уменьшения бремени депрессивных мыслей и настроений. Если вы сами или ваши знакомые склонны к излишнему самокопанию, самоуничижительным мыслям или депрессивным состояниям или вы просто хотите улучшить свою жизнь, приобретя такие знания о своем мозге, которые сделают вашу жизнь более понятной и приносящей удовлетворение, тогда эта книга — настоящий подарок для вас на этом непростом пути.
Эта книга сейчас недоступна
240 бумажных страниц
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

    Катяделится впечатлением4 года назад
    👍Советую
    💡Познавательно

    Я обожаю научпоп, а научпоп о мозге особенно! Это увлекательная, интересная и познавательная книга поможет разобраться с химическими процессами происходящими в мозге. И даже если вы не запомните ни одного участка мозга (все эти гиппокампы, амигдалы, ядра, кора такая или иная..), то все равно будет интересно и вы станете чуточку больше понимать, что мы это наш мозг, что он работает сложно и не всегда идеально. И когда выработка тех или иных нейромедиаторов даёт сбой, когда у вас активизируются определенные участки вы склонны чувствовать хандру, а иногда и уходить в эмоциональное пике депрессии. Хорошая новость, что все можно улучшить. Автор даёт некоторые довольно простые практические рекомендации, которым можно попробовать следовать и что-то изменить в своём настроении и отношении к жизни. В общем, всем интересующимся советую.

    Алияделится впечатлением3 года назад

    Моя настольная книга. Перечитывала 3 раза за год. Она дает мне силы ,когда руки опускаются.

    Елена Букинаделится впечатлением5 лет назад
    👍Советую
    💡Познавательно
    🎯Полезно
    🚀Не оторваться

    Супер книга! Много полезной и интересной информации, никакой воды. Читается на одном дыхании, очень легко написана. После книги вы поймете истинные причины ваших эмоций и хочушек) а главное - как повысить продуктивность и бороться с плохим настроением!

Цитаты

    Ivars Romanovцитирует5 лет назад
    Эту книгу хорошо дополняют:
    Внимательный мозг. Научный взгляд на медитацию
    Дэниел Сигел
    Майндсайт. Новая наука личной трансформации
    Дэниел Сигел
    Депрессия отменяется. Как вернуться к жизни без врачей и лекарств
    Ричард О’Коннор
    Юлия Баяндинацитирует6 лет назад
    Решение без действия — просто мысль
    Григорий Куличцитирует6 лет назад
    Одно из коварных свойств волнения заключается в том, что даже при наличии какой-то проблемы вы можете ее не осознавать. Многие замечают у себя лишь физиологические симптомы и не понимают, что те указывают на наличие серьезных переживаний. Если у вас одышка, сонливость, повышенный мышечный тонус, расстройство функций желудка, боль в груди и общее чувство усталости, это может свидетельствовать о том, что вы испытываете переживания или тревожные состояния. Идентификация симптомов — важнейший шаг на пути к избавлению от тревог и волнений, потому что вы можете начать бороться с ними, только убедившись, что они у вас есть.

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз