Книги
Настасья Соломина,Антон Вотрин,Алексей Демин

Хватит это терпеть. Как выбрать психотерапевта и научиться с ним работать

Читать в приложении
Чем психолог отличается от психиатра, а психотерапевт — от психоаналитика, кого из них вам искать и по каким критериям? Как помочь другому человеку помочь вам? Сколько нужно ходить на терапию? А сколько можно? Книга трех практикующих психотерапевтов, участников объединения «Чистые когниции», призвана выручить тех, кто не может понять, как подступиться к лечению от депрессии, тревоги, навязчивых состояний и многих других вещей, отравляющих жизнь. «Хватит это терпеть» представляет собой не только ясный и практический путеводитель по миру разнообразных школ и приемов, но и манифест в защиту этичной доказательной терапии, которая вряд ли спасет мир, но хотя бы поможет почувствовать себя в нем немного комфортнее.
174 бумажные страницы
Издательство
Individuum

Впечатления

    Дарья Доцукделится впечатлением20 дней назад
    👍Советую
    💡Познавательно
    🎯Полезно
    🚀Не оторваться

    Отличная книга про доказательную психотерапию, ответила на все мои вопросы. Короткая, читается быстро и с интересом. Информация хорошо структурирована, со ссылками на исследования. Приведены виды доказательной психотерапии: КПТ, АКТ, ДБТ и другие. Понравились главы про историю психологии от оккультизма и месмеризма к доказательной психотерапии, упражнение на выявление своих ценностей, глава о том, как проходит психотерапия и каких результатов от неё ждать. И очень интересны результаты исследования в Кении: для улучшения психологического здоровья бедным помогают прямые финансовые вливания, а не психотерапия.

    ekatantiделится впечатлением10 часов назад
    👍Советую
    💡Познавательно
    🚀Не оторваться

    Интересная, лёгкая в чтении, содержит уйму хорошо структурированной информации. Понравилась очень!

    b6459757837делится впечатлением13 дней назад
    👍Советую

Цитаты

    Дмитрий Безугловцитируетпозавчера
    Пациенту же проще всего воспринимать диагноз не как монолитный приговор (которого так испугался Алексей из открывающего примера), а как что-то подвижное и сборное: совокупность симптомов, дополненная попытками восстановить факторы их приобретения и развития.
    Татьянацитирует9 дней назад
    Мы не выбираем, какими и как родиться: наш мозг, нервную систему, эмоции, родителей, пол и гендер, страну, социальное положение и исторический период. По разным причинам мы можем чувствовать боль и иметь проблемы — иначе мы бы не были людьми. Но в наших силах попытаться уменьшить масштаб проблем, борясь за безопасный и свободный мир, где есть место каждому из нас.
    Поля Милютинацитирует9 дней назад
    Можно выделить три главные функции терапии: изменяющую, исследовательскую и поддерживающую.

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз