Чарльз Тарт

Практика внимательности в повседневной жизни

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
    Olga Andryushinaцитирует6 лет назад
    Гурджиев, который подходил к вещам прямо, говорил об этом без обиняков, а именно, что большинство людей, которых мы встречаем на улице, мертвы. Они ходят и разговаривают, делают карьеру, занимают высокие посты, но они мертвы. Их внутренняя сущность, душа, дух – как это ни называй – до такой степени погребены под хламом запрограммированности, что практически они просто машины.
    cadnegadцитируетв прошлом году
    УКАЗАНИЯ К «УТРЕННЕМУ УПРАЖНЕНИЮ
    Георгий Сурковцитирует2 года назад
    упражнение под названием «континуум сознавания»
    Георгий Сурковцитирует2 года назад
    Другой особенно полезный способ избавиться от автоматичности состоит в использовании упражнений, в которых вы получаете сенсорную обратную связь, связанную с тем, внимательны вы или нет.
    Георгий Сурковцитирует2 года назад
    На самом же деле, хотя я по-прежнему сплю большую часть времени, я сплю не так глубоко, как в течение большей части моей жизни.
    Георгий Сурковцитирует2 года назад
    Нам следует по-прежнему стараться быть настолько внимательными и присутствующими, насколько возможно, независимо от того, соответствуют переживания нашим требованиям или нет.
    Георгий Сурковцитирует2 года назад
    В действительности часть того, что вы получаете в начале практики внимательности, это просто эффект контраста.
    Георгий Сурковцитирует2 года назад
    Этот контраст создает значительную новизну, которая переживается как положительная
    Георгий Сурковцитирует2 года назад
    Есть восточная притча о лошади, повозке и возничем;
    Георгий Сурковцитирует2 года назад
    не давайте «вечных клятв», потому что такой «будильник» работает лишь временно.
    Георгий Сурковцитирует2 года назад
    счастье может существовать только в настоящем: постоянное стремление к счастью – это лишь сплошная иллюзия.
    Георгий Сурковцитирует2 года назад
    Современная жизнь – не лучшее место для выполнения этой работы: она во многих отношениях подобна слабо контролируемой истерии.
    Георгий Сурковцитирует2 года назад
    Часть работы по развитию внимательности состоит в том, чтобы, что называется, сжать зубы и суметь проследить, как у нас срабатывают автоматические реакции.
    Георгий Сурковцитирует2 года назад
    Часть молитвы, которая этому соответствует, состоит в пожелании всем существам жить без слишком большой привязанности и без слишком большого отвращения
    Георгий Сурковцитирует2 года назад
    устраивайте себе перерыв, независимо от того, «заслужили» вы его или нет.
    Георгий Сурковцитирует2 года назад
    Если у вас не будет уязвимого «я», не будет и нужды спасаться
    Arthur Shramkoцитирует2 года назад
    Научиться питать себя пищей впечатлений, живя здесь и теперь, это вовсе не означает стать настолько самодостаточным, чтобы ни в ком не нуждаться. Такая интерпретация – одна из патологий духовного пути. Обиженный человек может сказать: «Я собираюсь остаться в нирване [5] навечно. Вот вам, непросветленные ничтожества!» Но это не может быть истинной целью. Подобное понимание духовного пути – это лишь выражение психологической защиты людей.
    Arthur Shramkoцитирует2 года назад
    Быть внимательным по отношению ко всему сразу совершенно невозможно. Здесь необходима избирательность.
    Denis Sharabakinцитирует2 года назад
    Практика не должна становиться настолько трудной, чтобы заставлять нас постоянно терпеть неудачу и в конце концов оставить ее.
    Arthur Shramkoцитирует2 года назад
    Например, мы видим розу. Это момент чувственного контакта. Световые лучи от розы достигают наших глаз, превращаются в сетчатке в нейронные импульсы и достигают мозга; затем они каким-то образом превращаются в сознание. Мы все знаем, что роза – прекрасный цветок. Так что, когда мы видим розу, почти мгновенно автоматически осуществляется абстрагирование, которое дает нам символ – условную модель розы. Мы почти не чувствуем истинного физического воздействия этой розы, и в нашем сознании оно подменяется стандартным символом розы.
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз