Секреты лаборатории питания. Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет, Трейси Манн
Книги
Трейси Манн

Секреты лаборатории питания. Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет

Читать
296 бумажных страниц
  • 💡4
  • 👍3
  • 🎯2
Опираясь на современные научные данные и огромный личный опыт, автор книги Трейси Манн объясняет, почему популярные диеты не работают. И утверждает: худеть ради соответствия навязанным шаблонам не просто бессмысленно, а опасно для здоровья. Вес, в котором вам комфортно, в котором вы чувствуете себя здоровым и довольным — вот идеал, к которому нужно стремиться. Только за него и имеет смысл бороться, и профессор Трейси Манн подскажет, с чего начать и как удержать результат.
Впечатление
На полку

Тысячи книг — одна подписка

Вы покупаете не книгу, а доступ к самой большой библиотеке на русском языке.

Всегда есть что почитать

Друзья, редакторы и эксперты помогут найти новые интересные книги.

Читайте где хотите

Читайте в пути, за городом, за границей. Телефон всегда с собой — значит, книги тоже.

  • 💡Познавательно4
  • 👍Советую3
  • 🎯Полезно2
Вход или регистрация
Эвелина Радченко
Эвелина Радченкоделится впечатлением2 года назад

Сейчас многие книги стали наводнены статистикой и скучными исследованиями оной. И ладно бы просто статистические данные - часто это просто теории, мало применимые на практике.
Эта книга из подобных. Много теории, а реальных советов мало.
Хотя порадовали исследования спорта. И книга реально помогает принять свое тело и полюбить себя по-настоящему, изнутри.
Читать или не читать - вопрос спорный. Если интересно - читать.
Моя оценка: нейтральная.

Alina Grabezhova
Alina Grabezhovaделится впечатлением3 года назад
👍Советую
💡Познавательно
🎯Полезно

Очень много интересных фактов. Легко и не скучно читать. Для тех, кто интнресуется интуитивным питанием.

Dera Libre
Dera Libreделится впечатлением8 месяцев назад
👍Советую
💡Познавательно
💧До слез

Довольно милая книжка. Читается довольно легко. Основные выводы - не мучайте своё тело, кушайте овощи, полюбите спорт.

youraiva
youraivaцитируетв прошлом году
Я понимаю: в сознании каждого из нас существует представление о том, сколько мы хотели бы весить. Но проблема в том, что у многих желаемая величина не вписывается в рамки биологически предопределенного диапазона массы тела. Иметь не соответствующий этому диапазону вес реально и удается небольшому количеству приверженцев диет. Для этого требуется превратить сохранение определенного значения массы тела в главную цель своей жизни и поставить достижение ее выше отношений с семьей и друзьями, работы, эмоционального благополучия. Такая жизнь становится актом мучительного самопожертвования — но для чего?
Jam
Jamцитирует3 месяца назад
Знаете, что меня больше всего выводит из себя в данной ситуации? Если вы начнете снова набирать вес, люди обвинят вас в отсутствии самоконтроля, хотя, вероятнее всего, вы будете питаться умереннее, чем они. Для того чтобы сохранять достигнутый результат, нужно побороть эволюцию, победить биологию, одолеть мозг, справиться с обменом веществ
Анна Билоус
Анна Билоусцитирует4 месяца назад
изобретательного и ловкого, чем я, когда речь идет о том, чтобы отыскать причину пропустить тренировку. О
Альпина Паблишер, Издательство «Альпина Паблишер»
Издательство «Альпина Паблишер»
Альпина Паблишер
  • 1.3K
  • 731
Полка Антидиетолога, Мария Русакова
Мария Русакова
Полка Антидиетолога
  • 20
  • 511
Интуитивное питание, zorian
Красота и здоровье, Гульназ Файзуллина
Гульназ Файзуллина
Красота и здоровье
  • 176
  • 93
Здоровье и спорт, Мария Мару
Мария Мару
Здоровье и спорт
  • 123
  • 69
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз